витамини20 | ключови думи | здраве.bg

RSS

zdrave.bg

мъже
жени
деца

мъже
жени
деца

мъже
жени
деца

статии по ключова дума витамини

Храни, богати на витамин К

Витамин К е мастноразтворим витамин, който участва във важни процеси в човешкия организъм, включително съсирването на кръвта и здравината на костите. Той играе основна роля и за предпазване от различни болестни състояния. Витамин К можем...
Витамините могат да провокират тежки усложнения при бременните

Преди време медицината смяташе, че развитието на прееклампсия е свързано с отрицателното въздействие на свободните радикали - токсичните молекули, образуващи се в плацентата. Затова учените са предполагали, че големите дози витамин С и Е, притежаващи...
Витамини и антивитамини: двойници и съперници

Антивитамини! Тези вещества могат да сведат до нула действието на витамините и да доведат до авитаминоза. А едновременно с това могат да бъдат и активно средство за лечение на много болести. Да, това са антивитамините! Една вероятно позната...
Витамините и минералите, които ни трябват

За съжаление все по-често ние не можем да си набавяме необходимото за организма количество от витамини и минерали само чрез храната. Затова трябва да приемаме допълнително витаминно-минерални комплекси, които трябва да избираме в зависимост...
Как да победим сезонната авитаминоза у децата

Съвременният начин на хранене (преобладаващо количество продукти с консерванти, парникови зеленчуци и плодове, т.нар. бързо хранене и т.н.) не може да ни осигури необходимите витамини и минерали. Първи от този недостиг страдат, разбира се, децата....
Грижи за кожата през пролетта

През лятото кожата се нуждае от активно овлажняване, през зимата – от защита от студа, а през пролетта - от витаминна терапия. Но това не означава, че трябва да сe прекалява с употребата на витамини. Прекалено голямото количество витамини (дори...
16 витамина за майката и детето

Всички са чували фразата, че бъдещата майка трябва да яде за двама, да се разхожда всеки ден и... да приема специални витамини за бременни. Идеалният вариант е бъдещата майка да приема витамини още преди зачатието, т.е. в периода на планиране...
Витамини, полезни за зрението

При заболявания на очите организмът се нуждае особено много от витамини А, В и С, т.е. “класическите” антиоксиданти + многофункционалния витамин В. Затова и правилното хранене, насочено към запазването на очите и поддържането на техните функциите...
Вареното може да е по-полезно от суровото

Краят на зимата и началото на пролетта е най-трудният за организма сезон, защото тогава той се нуждае от повече витамини. Диетолозите препоръчват през този период особено да се увеличи консумацията на варени или приготвени на пара зеленчуци...
Мултивитамините: митове срещу реалност

Мултивитамините ни осигуряват комбинация от витамини и често минерали, които по правило се намират в храните – част от балансираната и пълноценна диета. Допълнителното приемане на мултивитамини под формата на хранителна добавка може да е от...
Витамини за зимата

Някои витамини повлияват пряко различни неблагоприятни състояния. Зимната депресия или на медицински език сезонното афективно разстройство, се предизвиква обикновено от студа, липсата на слънчева светлина и заседяването на закрито, бягайки от...
Как да помогнем на организма да се справи с лошото време

Зимните месеци не означават непременно само студено време. Понякога например началото на зимата е съпроводено с неустойчиво време - температурите са променят, студът се сменя с относително по-хубаво време, а снегът ту вали, ту спира. Средата...
Детето и витамините

Времената, когато на децата не са достигали сериозни количества от някои витамини, са отминали. А витамините наистина са необходими на подрастващия организъм, както и основните хранителни вещества: белтъчини, въглехидрати и мазнини. Особена...
Витамините и минералите: внимавайте в дозата!

През 90-те години на 20 век в САЩ и много други страни бе наблюдаван истински бум в употребата на витамини и минерали. Те бяха приемани в дози, които превишаваха препоръчителната норма от 10 до цели 100 пъти. По този начин много хора се опитваха...
Кои витамини и минерали са необходими след 40-те

Хората на различна възраст трябва да приемат различни витаминни комплекси. Ако сте прехвърлили 30-те, предлагаме ви да се придържате към изложените по-долу правила. А иначе, вече писахме (вижте тук)...

1
2
3
4
5

още въпроси и отговори

как да бъдем добри приятели

защо жените предпочитат мъже с чувство за хумор

кои храни наистина горят мазнините

коя е най-добрата музика за секс

защо казват, че любовта е сляпа

кои са най-добрите афродизиаци

филтър: седмица | месец | общо

имунитет

Слабият имунитет: най-разпространените причини

10 начина да повишим имунитета си

Тест: добре ли работи имунната ви система

Силата на имунитета зависи най-вече от храненето до 12-14 г.

още за: имунитет

8 съвета за да спите пълноценно: Има доста какво да опитате преди да посегнете към приспивателните...
Интуицията може да се развие!: Как да “увеличим звука” на вътрешния си глас?
Някои “азбучни истини” за здравето са напълно погрешни!: Не всичко, което сме чували, че е полезно, всъщност е такова...

Смятате ли, че тенът придава привлекателност?