http://www.zdrave.bg/ Новини за здравето заболявания лекарства психология нормативи aлтернативи секс и здраве хигиена хранене и диети изследвания 9 месеца превенция деца 55+ любопитно първа помощ съвети от лекаря 3012 Fri, 03 Feb 2012 15:35:00 +0200 http://www.zdrave.bg/?c=n&id=3012 Натрупването на мастна тъкан в областта на корема далеч не е просто естетически дефект. Безспорно е доказано, че именно излишните килограми в областта на кръста (т.нар. висцерални мазнини) са най-опасни и вредни за здравето и се превръщат в предпоставка за сериозни често хронични заболявания. <b>1. Диетите</b> Много е трудно да се откажем от вкусните неща, които обичаме. Но когато се налага, трябва да намалим количеството <a href="http://www.zdrave.bg/?c=k&id=68" target="_blank">калории</a> 22 18 6 5052 Fri, 03 Feb 2012 14:44:00 +0200 http://www.zdrave.bg/?c=n&id=5052 Рибеното масло може да се счита за своеобразен еликсир на младостта. Това е мнението на учени от Университета на щата Калифорния, според които съдържащите се в рибеното масло омега-3 ненаситени мастни киселини забавят процеса на стареене. В процеса на своето изследване те са установили, че този тип киселини притежава способността да защитава от разпадане обвивката на онази част от клетката, в която се съхранява ДНК. “В резултат се увеличава живота на клетките и се забавя процесът на стареене 18 16 10 6 2071 Fri, 03 Feb 2012 11:59:00 +0200 http://www.zdrave.bg/?c=n&id=2071 Думата “звук” има две значения: първото – звукът като физическо явление, а второто – като усещане. Музиката, погледната с очите на физик, представлява хармонични (т.е. имащи определена честота) вибрации на въздуха. Човешкото тяло също има своите вибрации и някои специалисти смятат, че клетките на организма по различен начин откликват на различните звуци. Много звуци, които човешкият слух възприема (например грохот, скърцане, шумолене) не са музика, защото те не са хармонични. Някои психотерапевти 22 6 1 3880 Fri, 03 Feb 2012 11:27:00 +0200 http://www.zdrave.bg/?c=n&id=3880 Много хора възприемат т.нар. психологична защита като способност за адекватно реагиране на агресията и достойно излизане от конфликта. С подобно умение никой не се ражда – то се изработва с годините и трябва да се признае, дори и тогава не при всеки. Но за да се запази чувството за защитеност дори от тези, които не умеят много добре да общуват, съществуват защитни механизма на психиката – т.нар. първична защита. Това са начините за реагиране на травмиращите ситуации, които са ни необходими, за да 22 3 5738 Fri, 03 Feb 2012 10:36:00 +0200 http://www.zdrave.bg/?c=n&id=5738 Традиционната медицина започва да придобива все повече почитатели. Китайската не е изключение. Така например китайските легенди векове наред са възхвалявали полезните качества на рядко бяло цвете - уйгур (или саусуреа), растящо по заснежените планински върхове, смятано за панацея, еликсир толкова силен, че може да върне мъртвите към живота. Днес в лаборатории в Шанхай и Хонконг учени изучават внимателно това малко, сбръчкано цветенце с големината на авокадо и известно в ботаниката като <i>Saussurea 6 22 4660 Fri, 03 Feb 2012 08:50:00 +0200 http://www.zdrave.bg/?c=n&id=4660 Съдейки по неоспоримия факт, че хората ядат хляб вече 10 хиляди години, спокойно можем да кажем – това е храна, която никога не омръзва. Всъщност именно отглеждането на житни култури, за да бъде правен от тях хляб, е накарало номадите да потърсят плодородна земя, да останат на нея и да се превърнат в земеделци. Дългата история на хляба обаче е породила различни погрешни схващания - някои от тях създадени в последните десетилетия, “покрай” правилата на ограничаващите диети и желанието да се живее 22 5737 Fri, 03 Feb 2012 07:51:00 +0200 http://www.zdrave.bg/?c=n&id=5737 Фибрите, които се съдържат в лененото семе, приемани под каквато и да е форма – добавени в някаква храна, като напитка или хранителна добавка, т.е. като в таблетка или капсула, потискат появата на глад и по този начин биха били от полза при отслабване. Това показват резултатите от ново изследване, проведено в Дания. „Тъй като наднорменото тегло е тясно свързано с апетита, редовният прием на фибри от ленено семе преди всяко хранене намалява усещането за глад и с това може да е отлично допълнение 16 10 3668 Thu, 02 Feb 2012 15:59:00 +0200 http://www.zdrave.bg/?c=n&id=3668 Жените са с различен месечен цикъл, който протича по силно индивидуален начин. В този смисъл всяка една жена е уникална. Но все пак съществуват условни граници, излизането от които свидетелства за нарушения в здравето на жената и е препоръчителна консултацията със специалист. <b>Нормалният месечен цикъл</b> продължава не по-малко от 21 и не повече от 35 дни. Продължителността на самата менструация трябва да бъде не по-малко от 3 и не повече от 7 дни. Има значение и нейната обилност: обемът на 24 1 5736 Thu, 02 Feb 2012 12:09:00 +0200 http://www.zdrave.bg/?c=n&id=5736 Семената от чиа са се използвали и като храна и като лекарство още от древните маи, инки и ацтеки. Тази наричана днес суперхрана се е считала тогава за толкова полезна, че била по-ценна от златото. Семената от чиа са пълни с витамини, минерали, антиоксиданти, омега-3 мастни киселини, фибри и <a href="http://www.zdrave.bg/?c=k&id=62" target="_blank">протеини</a>. Освен че са богат източник на полезни хранителни вещества, тези семена помагат също за балансирането на кръвната захар и за понижаването 22 6 2263 Thu, 02 Feb 2012 12:00:00 +0200 http://www.zdrave.bg/?c=n&id=2263 Благодарение на многобройните публикации хората са започнали да се замислят все повече за здравето и в частност за намаляване на употребата на сол, но все още мнозина забравят за количествата, съдържащи се в готовата продукция, чрез която човек приема около 3/4 от солта. За това предупреждават американски специалисти, цитирани от изданието <a href='http://www.prevention.com/' target='_blank'>Prevention</a>. Сандвичите, готовите полуфабрикати, кетчупът и сосовете, пицата са най-големите източници 20 18 16 10