RSS
начало
новини
55+
9 месеца
aлтернативи
деца
заболявания
изследвания
лекарства
любопитно
нормативи
превенция
психология
първа помощ
секс и здраве
съвети от лекаря
хигиена
хранене и диети
най-четеното
новини на английски
начин на живот
за мъжа
за жената
за детето
здравни центрове
акне
алергии
алтернативна медицина
артрит и артроза
аутизъм
болката
бременност
главоболие
грип и настинки
депресия
диабет
диета и отслабване
екзема
кашлица
остеопороза
проблеми със съня
първа помощ
секс и здраве
слънцезащита
хипертония
холестерол
справочник
речник
лекарства
болници и клиники
нормативи
лекари
общопрактикуващи лекари
специалисти
лекари дентална медицина
аптеки
медиа
видео
слайдшоу
общности
въпроси и отговори
анкети
полезни връзки
55+
9 месеца
aлтернативи
деца
заболявания
изследвания
лекарства
любопитно
нормативи
превенция
психология
първа помощ
секс и здраве
съвети от лекаря
хигиена
хранене и диети
мъже
жени
деца
атеросклероза
грип и настинка
инфаркт
инсулт
диабет
затлъстяване
рак
хипертония
депресия
авитаминоза
мъже
жени
деца
атеросклероза
грип и настинка
инфаркт
инсулт
диабет
затлъстяване
рак
хипертония
депресия
авитаминоза
мъже
жени
деца
грип и настинка
диабет
затлъстяване
рак
депресия
авитаминоза
хронична умора
безсъние
кариес
анемия
статии по ключова дума
отслабване
Как да повишим ефективността на диетата за отслабване
Диетата, дори и най-строгата, не е залог за успех. Много важни за постигането на ефективен резултат са и психологическата нагласа, добрият стимул и съответната обстановка. Предлагаме ви 9 правила, които, вярваме, ще ви помогнат да повишите...
Пролетта: на диета с чиста съвест
По правило през пролетта хората, които спазват ограничаваща диета, трябва да бъдат особено внимателни, тъй като това е истинско изпитание за отслабналия след дългата зима имунитет. Неправилният режим на хранене и изкуственото ограничаване на...
Спазването на диета за отслабване е и вредно и безполезно
Повечето хора, които спазват диети в стремежа си да постигнат отслабване, в близко бъдеще много бързо възстановяват или дори превишават първоначалното си тегло. От тази констатация започват своето изследване американски психолози от Калифорнийския...
Как да изгаряме излишните мазнини
Как да спортуваме, какво да ядем, за да премахнем излишните мазнини – това със сигурност е въпрос, който занимава всеки, който иска активно да се грижи за здравето си. Може би вече тренирате сериозно и се храните здравословно, поне в по-голямата...
И от въглехидратите може да се отслабне
Колкото и невероятно да звучи, спазването на хранителен режим, основан на приема на определени видове
въглехидрати
, може да спомогне за поддържането на ниски стойности на телесното тегло. Този определен вид въглехидрати са именно
полизахаридите
...
Върши ли всъщност работа чаят за отслабване
Напоследък е много модно да се пият чайове, които според твърденията способстват за отслабването. Тези напитки се изготвят предимно на билкова основа, но се оказва, че заедно с положителния ефект те могат да предизвикат и странично действие...
Бързото отслабване е безсмислено, а и вредно
Специалистите са категорично против бързото отслабване, като причините за това са научно обосновани. Запасите от мазнини лежат вътре в мастните клетки. За да излезе мазнината от тях, тя трябва да се разпадне на съставните си части - глицерол...
Диетите: раят за митовете и излъганите надежди
Да поговорим отново за диетите. Всеки мечтае за стройно тяло, но на първо място трябва да се мисли за здравето. Много хора генетично са предразположени към пълнеене и полагат неимоверни усилия да свалят излишните килограми с помощта на всевъзможни...
Защо не отслабвам въпреки тренировките
И вие ли сте от хората, които редовно ходят във фитнеса, за да отслабнат поне малко, тренират усилено, но кантарът все още не показва промяна в теглото? Какво правим грешно? Всъщност намеренията ни може и да са похвални, но, ако тренировките...
Биоритми и диетата за отслабване
През целия ден не слагаме залък в устата си, а вечерта сме в състояние да изядем всичко от хладилника. През лятото можем да живеем само на зеленчуци и плодове, а през зимата не мислим за нищо друго освен за месо... Как да си обясним всичко това? Обмяната...
Колко вода да пием, ако искаме да отслабнем
Въпреки многобройните изследвания в тази посока мненията и препоръките на диетолозите все още се разминават. Съществуват много концепции колко вода (и течности изобщо) трябва да се приемат, ако сме си поставили за цел да свалим няколко килограма. Погледнато...
Как да свалим мазнините по корема
Често си мислим, че можем да се отървем от мазнините по корема, т.нар. висцерални мазнини, като правим по стотици коремни преси всеки ден. Според специалистите по диететика обаче това изобщо не е вярно. Пътят към по-гладък, плосък и стегнат...
Ако искате да отслабнете... закусвайте обилно
Независимо дали ви се вярва или не, това е вярно - всекидневното приемане на голямо количество калории сутрин способства за намаляването на теглото. Този интересен и твърде неочакван извод е направен от английски учени от Университета в...
Какво ми пречи да отслабна
Едва ли някой би се затруднил с отговора на въпроса коя е най-затлъстялата нация в света. Статистиката ще го потвърди – това са безспорно американците. И вече е ясно, че, колкото и на някои да им се иска, това не зависи от възрастта, нито пък...
7 храни, които ще ни помогнат при изгарянето на мазнини
Въпросът за изгаряне на излишните мазнини е особено важен за хората, които имат проблеми с теглото над нормата и искат да отслабнат. Но той е също толкова определящ за всички, които целят да балансират добре своето хранене, за да не претоварват...
Болки в белите дробове при дишане
Бих искал да разбира от какво са предизвикани болките в белите дробове при дишане, ходене, при физически натоварвания. Усещам ...
виж повече
Петна по кожата и гъбички на ноктите
Страдам от много суха кожа. Преди няколко години в областта над и под глезените ми се появиха тъмни и светли петна. При затопляне ...
виж повече
Може ли детската храна да се затопля в микровълновата печка?
През цялата първа година от живота на сина си съм се стремяла да затоплям храната му на върху котлон или фурна. Може ли вече ...
виж повече
Болки в коленете
На 23 години съм. От половин година при изкачване или слизане по стълби в дясното ми коляно често се появява остра болка. ...
виж повече
как да бъдем добри приятели
защо жените предпочитат мъже с чувство за хумор
кои храни наистина горят мазнините
коя е най-добрата музика за секс
защо казват, че любовта е сляпа
кои са най-добрите афродизиаци
имунитет
Слабият имунитет: най-разпространените причини
10 начина да повишим имунитета си
Тест: добре ли работи имунната ви система
Силата на имунитета зависи най-вече от храненето до 12-14 г.
още за:
имунитет
10 важни стъпки към здравословното хранене
Най-главното е разумният подход и чувството за мярка
Интуицията може да се развие!
Как да “увеличим звука” на вътрешния си глас?
4 доказани рецепти за плосък корем
Натрупването на мастна тъкан в областта на корема не е просто естетически дефект.
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
Да, хората със слънчев загар са по-секси.
Малко слънце по тялото стои добре.
Не, тенът изглежда нездравословно.
виж резултатите