Ако искате да отслабнете... закусвайте обилно
dieti.info
четете още в dieti.info
Независимо дали ви се вярва или не, това е вярно - всекидневното приемане на голямо количество калории сутрин способства за намаляването на теглото.
Този интересен и твърде неочакван извод е направен от английски учени от Университета в Кембридж, Великобритания, които са изследвали влиянието на обилната закуска върху 6000 мъже и жени на възраст от 40 до 75 години.
Диетолозите отбелязват, че получаването на необходимите
калории в количество от 22 до 50% сутрин помага за значителното намаляване на телесната маса. Хората, които закусват обилно, отслабват почти с 1 килограм месечно.
Хората, които по време на закуска получават не повече от 115 калории, напълняват приблизително с 1,23 килограма. Всеки 10% увеличаване на калориите по време на закуска се равнява на 210-320 грама намаляване на теглото, са изчислили британските учени, цитирани от Би Би Си.
Най-главното е разумният подход и чувството за мярка
Сексът далеч не е само удоволствие. Той има и доказани ползи за здравето.
Някои продукти доказано не само не прибавят допълнителни килограми, но и изгарят излишните мазнини.
