RSS
начало
новини
55+
9 месеца
aлтернативи
деца
заболявания
изследвания
лекарства
любопитно
нормативи
превенция
психология
първа помощ
секс и здраве
съвети от лекаря
хигиена
хранене и диети
най-четеното
новини на английски
начин на живот
за мъжа
за жената
за детето
здравни центрове
акне
алергии
алтернативна медицина
артрит и артроза
аутизъм
болката
бременност
главоболие
грип и настинки
депресия
диабет
диета и отслабване
екзема
кашлица
остеопороза
проблеми със съня
първа помощ
секс и здраве
слънцезащита
хипертония
холестерол
справочник
речник
лекарства
болници и клиники
нормативи
лекари
общопрактикуващи лекари
специалисти
лекари дентална медицина
аптеки
медиа
видео
слайдшоу
общности
въпроси и отговори
анкети
полезни връзки
55+
9 месеца
aлтернативи
деца
заболявания
изследвания
лекарства
любопитно
нормативи
превенция
психология
първа помощ
секс и здраве
съвети от лекаря
хигиена
хранене и диети
мъже
жени
деца
атеросклероза
грип и настинка
инфаркт
инсулт
диабет
затлъстяване
рак
хипертония
депресия
авитаминоза
мъже
жени
деца
атеросклероза
грип и настинка
инфаркт
инсулт
диабет
затлъстяване
рак
хипертония
депресия
авитаминоза
мъже
жени
деца
грип и настинка
диабет
затлъстяване
рак
депресия
авитаминоза
хронична умора
безсъние
кариес
главоболие
статии по ключова дума
фитнес
Гимнастика за заети и... мързеливи
Недостигът на движение провокира редица заболявания, но напрегнатото всекидневие като че ли не ни оставя време за физически упражнения. Наскоро специалисти предложиха гимнастика, която не само отнема минимум време, но и не изисква специална...
Хранене и фитнес: как да ги съчетаваме успешно
Разбира се, когато спортуваме, изгаряме повече калории. А и в много случаи именно това е целта да сме във фитнеса. Но как и какво да ядем, за да може едновременно да си набавим повече енергия за спорт, а в същото време да не навредим на фигурата...
Как да избегнем мускулната треска
На всеки се е случвало известно време след големи физически натоварвания да се появи болка в мускулите. Тя е показател за напрежение, възникнало в тях, поради нетипично за начина на живот усилие. С отрицателните последствия от такова физическото...
Бременност и фитнес са съвместими
Според гинеколозите, ако бременността протича нормално, бъдещата майка не само може, а и е препоръчително да се занимава с фитнес, като тренировките трябва да бъдат съобразени с триместъра, в който е тя. Особено важно е да се наблюдават реакциите...
Фитнесът е полезен, но само ако е с мярка!
Всяко година, когато започнем да усещаме наближаването на лятото, все повече от нас се сещат, че може би е време да побързат към залата за фитнес. Но защо всъщност отиваме там и с какво ще се занимаваме – с изгарянето на мазнините или с натрупването...
Фитнесът – за да се сбъднат очакванията ни
Смята се, че фитнесът, аеробиката, танците допринасят много за цялостното изгаряне мазнините (т.е. за тяхното изгаряне въобще), а гирите и тренажора – в определени места. Но положителният резултат все пак не е гарантиран. Защо? По време...
Фитнес според зодията? Защо пък не!
Малко или много всички вярват, че зодиите определят нещо в живота им. Според някои по-авангардни схващания в тази посока, всеки знак в зодиака управлява определени части от тялото, които от своя страна се отразяват на здравето ни, дори на такива...
Фитнес на работното място
Недостатъчното движение е една от причините за появата на наднормено тегло и намаляване на работоспособността. Редовни тренировки в спортната зала и пешеходни разходки не всеки или поне невинаги може да си позволи. Много по-лесно е да се правят...
Фитнес и имунитет
В стремежа си да водим здравословен начин на живот, често се заемаме с фитнес, но вместо да укрепнем неочаквано започваме да боледуваме. Между фитнеса и имунитета съществуват доста сложни отношения. Неочакваните занимания с фитнес са силен...
Фитнес за начинаещи
Често отиваме в спортната зала без да сме наясно с това дали организмът ни е готов за планираното натоварване. Статистиката сочи, че в 7 от 10 случая начинаещите във фитнес залите нямат необходимата за сърдечно-съдовата система тренировка, за...
Спортните и енергийните напитки необратимо увреждат зъбите
Спортните и енергийните напитки може и да ни помагат да се потим по-дълго във фитнеса или да издържаме на продължително натоварване през работния ден, но в същото време те са опасни за зъбите ни и могат да се окажат пагубни за хубавата ни усмивка. Според...
Защо не отслабвам въпреки тренировките
И вие ли сте от хората, които редовно ходят във фитнеса, за да отслабнат поне малко, тренират усилено, но кантарът все още не показва промяна в теглото? Какво правим грешно? Всъщност намеренията ни може и да са похвални, но, ако тренировките...
6 минути интензивни упражнения заместват напълно 6 часа тренировки
6 минути интензивни физически упражнения дават същия ефект както и 6 часа тренировки твърдят учени, цитирани от АМИ-ТАСС. Двучасовите занимания със спорт, които се провеждат три пъти в седмицата могат да се намалят до 2 минути дневно, като...
Азбука на физическата активност
На всички е известна ползата от физическите упражнения както за сваляне на килограми и извайване на фигурата, така и като профилактика на различни заболявания. Не всички обаче знаят отговорите за това, кои физически занимания са най-подходящи...
Не пийте кафе преди тренировка
Най-честата причина за употребата на кафе е желанието или необходимостта да се събудим и ободрим. Кофеинът наистина притежава редица полезни свойства, но има и много недостатъци. Швейцарски изследователи изясниха, че когато постъпва в организма...
Болки в белите дробове при дишане
Бих искал да разбира от какво са предизвикани болките в белите дробове при дишане, ходене, при физически натоварвания. Усещам ...
виж повече
Петна по кожата и гъбички на ноктите
Страдам от много суха кожа. Преди няколко години в областта над и под глезените ми се появиха тъмни и светли петна. При затопляне ...
виж повече
Може ли детската храна да се затопля в микровълновата печка?
През цялата първа година от живота на сина си съм се стремяла да затоплям храната му на върху котлон или фурна. Може ли вече ...
виж повече
Болки в коленете
На 23 години съм. От половин година при изкачване или слизане по стълби в дясното ми коляно често се появява остра болка. ...
виж повече
как да бъдем добри приятели
защо жените предпочитат мъже с чувство за хумор
кои храни наистина горят мазнините
коя е най-добрата музика за секс
защо казват, че любовта е сляпа
кои са най-добрите афродизиаци
имунитет
Слабият имунитет: най-разпространените причини
10 начина да повишим имунитета си
Тест: добре ли работи имунната ви система
Силата на имунитета зависи най-вече от храненето до 12-14 г.
още за:
имунитет
9-те най-важни правила на храненето
Преди да опитате поредната диета и вечно да броите калориите във всяка хапка...
Холестеролът: не вреден, а важен за организма
Контролът върху количеството му в тялото всъщност не е толкова сложен и е по силите на всеки.
Интуицията може да се развие!
Как да “увеличим звука” на вътрешния си глас?
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
Да, хората със слънчев загар са по-секси.
Малко слънце по тялото стои добре.
Не, тенът изглежда нездравословно.
виж резултатите