zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

Диета според гените? Може би наистина има логика!



Диета според гените? Може би наистина има логика!

Наистина ли гените определят какво е добре да ядем и какво - не...

dieti.info

Ако универсалните диети не ви помагат, опитайте да се храните според своя генотип, съветва списание Votre Beaute. Според авторите на статията съществуват 5 вида генотип: следотърсач, ловец-колекционер, откривател, пастир-градинар и танцьор. Тези названия нямат нищо общо с увлеченията и начина на живот. Генотипът зависи от това кои жлези доминират в организма.

Този начин на хранене често е наричан “диетата на Адам и Ева”, тъй като според нейните привърженици позволява човек да се върне към своите предци и да избере най-физиологичното за своя организъм хранене.

За да се възползвате от нея, трябва, разбира се, първо да определите своя генотипа. Това не е толкова лесно, тъй като с годините фигурата на човек претърпява доста сериозни промени. Затова се постарайте да си спомните как сте изглеждали и в младежките години. Смята се, че именно на тази възраст човек съответства в максимална степен на своя генотип.

Следотърсач

Външност:
- висок ръст
- липса на ясно изразени форми, плоски седалищни части
- не много големи гърди (има изключения) и липса на талия при жените
- дълги крака и голям размер на стъпалата
- дълги пръсти на краката
- широки рамене, дълги силни ръце, тежки кости
- едри черти на лицето

Представители на този генотип са Ума Търман, Джери Хол, Камерън Диас, Бил Клинтън, Том Ханкс.

Диетата трябва да се състои от продукти, богати на белтъчини, зеленчуци, и зърнени храни. Трябва да се избягват повечето млечни продукти. Всички едностранни диети вредят на следотърсачите, които могат както бързо да напълняват, така бързо и да отслабват.

Задължителни продукти:
- птиче месо
- мазна риба
- ядки и семена
- зелени зеленчуци (90% приготвени, 10% сурови)

Допустими в малки количества:
- постно червено месо (но не и свинско)
- зърнени продукти
- пресни плодове (без цитрусовите)
- моркови, чесън, лук
- зехтин, царевично и краве масло
- натурален йогурт

Забранени продукти:
- свинско...

 
добави в:
 
етикети:
Още по темите:
любопитно    хранене и диети    aлтернативи    
 

more news
rss
 
10 важни стъпки към здравословното хранене
Най-главното е разумният подход и чувството за мярка
Какво ви държи будни
Не е ли сънят първото, което жертвате, когато задачите ви станат твърде много? Ако е така, това е сигнал за тревога...
5 неочаквани причини за напълняване
Прекомерното количество калории съвсем не са единствената причина за нарастване на теглото.
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.