zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

Диета според гените? Може би наистина има логика!



Диета според гените? Може би наистина има логика!

Наистина ли гените определят какво е добре да ядем и какво - не...

dieti.info

... месо
- повечето млечни продукти
- маргарин
- мед и захар
- нишесте
- кореноплодните растения: картофи, ряпа, целина.

Ловец- колекционер

Външност:
- среден ръст
- стройно телосложение
- малки гърди при жените
- дълги ръце с изящни китки
- удължени стъпала с дълги пръсти
- дълга “лебедова” шия
- тесни кости
- тясно лице класически тип
- хубава кожа, но за съжаление склонна към образуването на ранни бръчки.

Типични представители: принцеса Даяна, Рене Русо, Елизабет Хърли, Джоузеф Файнс, Джони Деп.

Диетата трябва да се състои от продукти, богати на белтъчини, съчетани със зеленчуци и плодове. Този генотип прекрасно понася диетата на Аткинс. Затова хората трябва да бъдат много внимателни към употребата на мазнини.

Задължителни продукти:
- яйца
- птиче месо
- риба
- бобови растения
- зеленчуци (без кореноплодни)
- плодове (оптимален вариант – ябълки и круши).

Допустими в малки количества:
- зърнени храни
- царевично масло и зехтин
- останалите пресни плодове
- червено месо (освен свинско)

Забранени продукти:
- пържени ястия
- мед и захар
- бяло брашно и нишесте
- маргарин
- едрите кореноплодни: картофи, ряпа, целина
- кафе и черен чай
- газирани напитки
- алкохол
- плодови сокове (без фреш)

Откривател

Външност:
- среден ръст
- дълъг силен торс
- не много дълги силни крака
- добре оформени седалищни части
- доста големи гърди при жените
- недобре оформена талия
- силни ръце с къси пръсти
- мускулесто тяло
- широки стъпала с къси пръсти
- почти квадратна форма на лицето.

Представители на този генотип са Катрин Зита Джоунс, Мег Райън, Анджелина Джоли, Сюзан Сарандън, Ричард Гиър, Алек Болдуин, Антонио Бандерас.

Подходящо за този генотип е разделното хранене, т.е. в менюто количеството белтъчини и въглехидрати трябва да бъде еднакво, но те трябва да се приемат поотделно.

Задължителни продукти:
- зърнени храни (кафяв...

 
 
етикети:
Още по темите:
любопитно    хранене и диети    aлтернативи    
 

more news
rss
 
Да станем по-здрави с някои храни
13 съвсем прости рецепти, които ще добавят здраве
Холестеролът: не вреден, а важен за организма
Контролът върху количеството му в тялото всъщност не е толкова сложен и е по силите на всеки.
3 естествени начина да свалите кръвното
Не посягайте веднага към лекарствата, съветват специалисти.
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.