Диета според гените? Може би наистина има логика!
Наистина ли гените определят какво е добре да ядем и какво - не...
dieti.info
... силни мускули
- къси стъпала
- малка глава с ясно изразено черти на лицето
Представители: Уйнона Райдър, Том Круз, Майкъл Джей Фокс.
Диетата е полувегетарианска - включва достатъчно количество белтъчини и бавно преработващи се въглехидрати. Хората от този генотип могат да се приспособят към всякакъв вид хранене. Главното за тях е да не пропускат основните приеми на храна.
Задължителни продукти:
- млечни продукти
- зърнени храни
- всякакви зеленчуци
- всякакви плодове
Допустими в малки количества:
- риба, особено мазна
- птиче месо
- яйца (не повече от 3 броя седмично)
- зехтин и царевично масло
- ядки и семена
Забранени продукти:
- всякакъв вид червено месо
- тестени изделия
- сметана и сладолед
- пържени ястия
- маргарин и краве масло
- мед и захар
- кафе и черен чай
- газирани напитки
- алкохол.
още за правилното хранене и диетите
Най-главното е разумният подход и чувството за мярка
Контролът върху количеството му в тялото всъщност не е толкова сложен и е по силите на всеки.
Растенията у дома не само създават красота и уют. Те са и полезни за здравето - както за психиката, така и за физиологията.
