Диета според гените? Може би наистина има логика!
Наистина ли гените определят какво е добре да ядем и какво - не...
dieti.info
... силни мускули
- къси стъпала
- малка глава с ясно изразено черти на лицето
Представители: Уйнона Райдър, Том Круз, Майкъл Джей Фокс.
Диетата е полувегетарианска - включва достатъчно количество белтъчини и бавно преработващи се въглехидрати. Хората от този генотип могат да се приспособят към всякакъв вид хранене. Главното за тях е да не пропускат основните приеми на храна.
Задължителни продукти:
- млечни продукти
- зърнени храни
- всякакви зеленчуци
- всякакви плодове
Допустими в малки количества:
- риба, особено мазна
- птиче месо
- яйца (не повече от 3 броя седмично)
- зехтин и царевично масло
- ядки и семена
Забранени продукти:
- всякакъв вид червено месо
- тестени изделия
- сметана и сладолед
- пържени ястия
- маргарин и краве масло
- мед и захар
- кафе и черен чай
- газирани напитки
- алкохол.
още за правилното хранене и диетите
Много от най-популярните диети всъщност се отхвърлят от науката.
Как да “увеличим звука” на вътрешния си глас?
Някои продукти доказано не само не прибавят допълнителни килограми, но и изгарят излишните мазнини.
