въглехидрати | ключови думи | здраве.bg

RSS

zdrave.bg

мъже
жени
деца

мъже
жени
деца

мъже
жени
деца

статии по ключова дума въглехидрати

Въглехидратите: незаслужена лоша слава

Въглехидратите, и по-точно храните, които съдържат много въглехидрати, напоследък все по-често са смятани за вредни. Много хора всъщност изпитват затруднения в разпознаването на това кои храни се класифицират като богати на въглехидрати и кои...
Какво всъщност знаем за въглехидратите

Въглехидратите в храните, които ядем, се състоят от захари, скорбяла и фибри. Най-добрите източници на въглехидрати са основно от растителен произход - плодове, зеленчуци, зърнени култури. Захарите и повечето видове скорбяла могат да бъдат преработени...
Ефективна диета с бавно усвояеми въглехидрати - за по-добро здраве

Диетата с бавно усвоявани въглехидрати е базирана на гликемичния индекс на храните. Това е показател, използван за отчитане на промените в инсулина в резултат на приема на различни хранителни продукти. Храните с висок гликемичен индекс се усвояват...
Храни без въглехидрати

Макар човешкото тяло да използва въглехидратите като основен източник на енергия, някои хора предпочитат да приемат храни, в които те не се съдържат или са в много по-ниски количества. Тази практика стана още по-популярна с популяризирането...
Диетите с малко въглехидрати крият риск за здравето

Подлагането на диети, съдържащи твърде малки количества въглехидрати, може да бъде опасно за здравето, предупреждават лекари от Ню Йорк, работещи за престижното специализирано медицинско издание The Lancet. В своята публикация те се спират...
Как въглехидратите се вписват в здравословната диета

Въглехидратите все по-често са дума с отрицателен нюанс, особено когато става дума за така нежеланото напълняване. Но да се мисли по такъв начин е неправилно - не всички въглехидрати са лоши. Напротив - в съответното количество и от съответния...
Въглехидратите и умората

Млякото, зърнените продукти, плодовете и зеленчуците са все здравословни източници на въглехидрати. По мнение на повечето диетолози между 45 и 65% от общия прием на калории на ден трябва да се състоят именно от въглехидрати. Това означава, че...
Въглехидратите: да ги избягваме не е правилното решение!

Нека си го признаем – всички обичаме сладкото, т.е. въглехидратите. Но не бива да поставяме знак за равенство между въглехидрати и вредна храна! Има огромна разлика между това дали ядем бухтички със захар или пълнозърнест хляб. Ако познаваме...
Захарта: сладък живот или „бяла смърт”

Не само солта, но и захарта е наречена “бялата смърт” - тъй като се смята, че злоупотребата с всяка от тях води до редица здравословни проблеми. Полезна ли е захарта или по-добре да липсва от менюто? Познаването на свойствата й ще помогне на...
Въглехидратите: как да преобразуваме грамовете в калории

Теглото ни зависи от общото количество калории, които консумираме всеки ден, затова и да умеем да преобразуваме грамовете въглехидрати в калории е от особена полза. Освен всичко то ще ни помогне да определим какъв процент от общите калории във...
8 причини защо и въглехидратите могат да помагат за отслабване

Опитвате се да отслабнете? Включете в хранителния си режим и правилния вид въглехидрати – това е тайната за отслабване и поддържане на новата фигура завинаги. Когато говорим за правилния вид въглехидрати, имаме предвид най-вече тези, съдържащи...
Не казвайте НЕ на въглехидратите!

Повечето хора смятат за основен враг продуктите с високо съдържание на въглехидрати. Диетолози твърдят, че важно е не количеството въглехидрати, а скоростта на тяхното усвояване от организма, сочи статия в списанието

1
2

още въпроси и отговори

как да бъдем добри приятели

защо жените предпочитат мъже с чувство за хумор

кои храни наистина горят мазнините

коя е най-добрата музика за секс

защо казват, че любовта е сляпа

кои са най-добрите афродизиаци

филтър: седмица | месец | общо

имунитет

Слабият имунитет: най-разпространените причини

10 начина да повишим имунитета си

Тест: добре ли работи имунната ви система

Силата на имунитета зависи най-вече от храненето до 12-14 г.

още за: имунитет

Има храни, които “изгарят” мазнините: Някои продукти доказано не само не прибавят допълнителни килограми, но и изгарят излишните мазнини.
7-те основни хормона в женското тяло: Нарушението на техния баланс може да има непредвидими последици.
10 важни стъпки към здравословното хранене: Най-главното е разумният подход и чувството за мярка

Смятате ли, че тенът придава привлекателност?