zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

Не казвайте НЕ на въглехидратите!



Не казвайте НЕ на въглехидратите!

Въглехидратите не са вредни - важна е скоростта на усвояването им!.

dieti.info
четете още в dieti.info


Повечето хора смятат за основен враг продуктите с високо съдържание на въглехидрати. Диетолози твърдят, че важно е не количеството въглехидрати, а скоростта на тяхното усвояване от организма, сочи статия в списанието Health Natural.

Всички продукти, съдържащи въглехидрати, са разделени от учените в 3 групи:
- Висока скорост на усвояване: моркови, мед, пуканки, бял хляб.
- Средна скорост: захар, картофи, банани, ориз, грах, макарони, портокали.
- Ниска скорост: зеленчуци със зелен цвят, кайсии, кисело мляко.

Именно продуктите от последната група са и най-добрите съюзници в борбата с “бавните въглехидрати” за постигането на стройна фигура, твърдят авторите.(а)

 
добави в:
 
етикети:
Още по темите:
любопитно    хранене и диети    
 

more news
rss

 
Звуците на нощта...
...или защо бълнуваме, хъркаме и скърцаме със зъби, докато спим
7-те основни хормона в женското тяло
Нарушението на техния баланс може да има непредвидими последици.
Какво ви държи будни
Не е ли сънят първото, което жертвате, когато задачите ви станат твърде много? Ако е така, това е сигнал за тревога...
Одобрявате ли въвеждането на т.нар. данък вредни храни?
  •  Да, напълно - така трябва! Това е правилният път за ограничаване на наистина вредните храни.
  •  Поначало замисълът е добър, но конкретната концепция и предложеният начин на прилагане ме карат да се колебая.
  •  Пълна глупост! Просто още един опит да се измисли нов данък, с който да се пълни хазната.