zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

Не казвайте НЕ на въглехидратите!



Не казвайте НЕ на въглехидратите!

Въглехидратите не са вредни - важна е скоростта на усвояването им!.

dieti.info
четете още в dieti.info


Повечето хора смятат за основен враг продуктите с високо съдържание на въглехидрати. Диетолози твърдят, че важно е не количеството въглехидрати, а скоростта на тяхното усвояване от организма, сочи статия в списанието Health Natural.

Всички продукти, съдържащи въглехидрати, са разделени от учените в 3 групи:
- Висока скорост на усвояване: моркови, мед, пуканки, бял хляб.
- Средна скорост: захар, картофи, банани, ориз, грах, макарони, портокали.
- Ниска скорост: зеленчуци със зелен цвят, кайсии, кисело мляко.

Именно продуктите от последната група са и най-добрите съюзници в борбата с “бавните въглехидрати” за постигането на стройна фигура, твърдят авторите.(а)

 
добави в:
 
етикети:
Още по темите:
любопитно    хранене и диети    
 

more news
rss
 
3 естествени начина да свалите кръвното
Не посягайте веднага към лекарствата, съветват специалисти.
Интуицията може да се развие!
Как да “увеличим звука” на вътрешния си глас?
20 мита за начините на отслабване
Много от най-популярните диети всъщност се отхвърлят от науката.
Одобрявате ли въвеждането на т.нар. данък вредни храни?
  •  Да, напълно - така трябва! Това е правилният път за ограничаване на наистина вредните храни.
  •  Поначало замисълът е добър, но конкретната концепция и предложеният начин на прилагане ме карат да се колебая.
  •  Пълна глупост! Просто още един опит да се измисли нов данък, с който да се пълни хазната.