20 мита за начините на отслабване
фото: sxc.hu
Много от най-популярните диети всъщност се отхвърлят от науката.
здраве.bg
... “изгаря” калории, за да се стопли, но много малко - за 1 литър се изразходват около 30-35 калории, което е равно на калоричността на бучка захар.
18.
Обилната закуска “ програмира “ организма за обилен обяд и вечеря, затова е по-добре да не закусваме. Децата и хората, извършващи тежък физически труд задължително трябва да закусват пълноценно. За хората, водещи заседнал начин на живот, отказването от закуска също е вредно. А иначе - няма полезно преяждане.
19.
Можем да ядем колкото ни се иска, но само до 6 часа вечерта. Това не е вярно, тъй като има значение общото количество и калоричност на храната за денонощие, а не часът на хранене.
20.
Разделното хранене помага в отслабването. Всички методи на разделното хранене, например отделната употреба на белтъци и въглехидрати, от научна гледна точка са пълна безсмислица. Но тези методи помагат на човека да контролира и планира по-добре своето хранене.(а)
Контролът върху количеството му в тялото всъщност не е толкова сложен и е по силите на всеки.
Върху имунитета оказват влияние много фактори. Такива са дори условията, в които ядете или спите.
Преди да опитате поредната диета и вечно да броите калориите във всяка хапка...
