10-те най-големи врагове на съня
Честото недоспиване и безсънието водят до бърза умора и натоварване на тялото.
Системното недоспиване изисква незабавни мерки.
здраве.bg
... съня и възпрепятстват нормалното заспиване. И са сред най-честите!
Съвет: Консултирайте се със своя лекар за причината за хремата. Някои капки за нос или вземането на горещ душ преди лягане ще помогнат да освободите въздухоносните си пътища. Ако страдате от проблем със синусите, специалистите препоръчват да поддържате въздуха в спалното помещение леко влажен.(а)
Как да “увеличим звука” на вътрешния си глас?
Не е ли сънят първото, което жертвате, когато задачите ви станат твърде много? Ако е така, това е сигнал за тревога...
Някои продукти доказано не само не прибавят допълнителни килограми, но и изгарят излишните мазнини.
