Млякото намалява риска от високо кръвно
здраве.bg
Жените, които изпиват по две чаши обезмаслено мляко всеки ден, са застрашени в по-малка степен от развитието на хипертония. До този извод са стигнали сътрудници от Харвардския университет, изследвали диетата и здравословното състояние на почти 30 000 жени на средна възраст.
Оказва се, че тези, които редовно пият мляко, страдат с 10% по-рядко от сърдечна дисфункция в сравнение с тези, които пият мляко по-рядко от веднъж месечно.
Според специалистите, цитирани от Би Би Си, млякото с ниско съдържание на мазнини позволява да се стабилизира кръвното и осигурява на организма необходимите хранителни вещества, включително витамини А и D, белтъчини, калий и калций.
Не бива да се забравя, че
повишеното кръвно налягане е опасно състояние, което може да доведе до проблеми с бъбреците, сърдечен пристъп или развитие на други сърдечно-съдови заболявания.
Превърнати в ежедневие, те ще ви донесат повече здраве и удовлетворение. Просто не пренебрегвайте това, което сами можете да направите за себе си.
Не посягайте веднага към лекарствата, съветват специалисти.
Преди да опитате поредната диета и вечно да броите калориите във всяка хапка...
