zdrave.bg
Проблеми със съня
»безсъние
безсъниеБезсънието е сънно разстройство, което се характеризира с временни или хронични трудности при заспиване или поддържане на съня. Засегнатите от безсъние хора страдат от едно или повече от следните оплаквания:

· Невъзможно или трудно заспиване
· Често събуждане през нощта и изпитване на трудности при повторно заспиване
· Ранно събуждане
· Чувство на умора при събуждане

Видове

Според причината за безсъние различаваме два вида: първично и вторично.

· Първично безсъние: Човек има проблеми със съня, които не се свързват директно с друго здравословно състояние или болест.
· Вторично безсъние: Човек има проблеми със съня, които се свързват неговото здравословно състояние, приема на лекарства или опиат (алкохол).

Според продължителността на състоянието и честота на появите му различаваме остро и хронично безсъние:

· Острото безсъние продължава от една нощ до няколко седмици.
· Хроничното безсъние се определя като наличие на поне три безсънни нощи през седмицата за период по-дълъг от един месец.

Причини

Причините за остро безсъние могат да включват:

· Значителен стрес в живота (загуба или смяна на работа, смърт на любим човек, развод и т.н.).
· Заболявания.
· Емоционален или физически дискомфорт.
· Фактори на околната среда като шум, светлина или температурен дискомфорт, които пречат на съня.
· Някои медикаменти (например някои лекарства срещу настинка, алергии, депресия, високо кръвно и астма) могат да смутят съня.
· Промени във времето на ставане и лягане (например при нощни смени).

Причини за хронично безсъние:

· Депресия и/или манийно състояние
· Хроничен стрес
· Болка или дискомфорт през нощта

Симптоми

· Сънливост през деня
· Обща отпадналост и умора
· Раздразнителност
· Проблеми с концентрацията или паметта

Ако смятате, че страдате от безсъние, най-добре се обърнете възможно най-рано към вашия лекар за помощ. Оценката на вашето състояние включват физически преглед и снемане на история на вашето...




 
изпишете търсеното на латиница
 
9-те най-важни правила на храненето
Преди да опитате поредната диета и вечно да броите калориите във всяка хапка...
Какво ви държи будни
Не е ли сънят първото, което жертвате, когато задачите ви станат твърде много? Ако е така, това е сигнал за тревога...
5 неочаквани причини за напълняване
Прекомерното количество калории съвсем не са единствената причина за нарастване на теглото.
Одобрявате ли въвеждането на т.нар. данък вредни храни?
  •  Да, напълно - така трябва! Това е правилният път за ограничаване на наистина вредните храни.
  •  Поначало замисълът е добър, но конкретната концепция и предложеният начин на прилагане ме карат да се колебая.
  •  Пълна глупост! Просто още един опит да се измисли нов данък, с който да се пълни хазната.