zdrave.bg
Проблеми със съня
»безсъние
безсъниеБезсънието е сънно разстройство, което се характеризира с временни или хронични трудности при заспиване или поддържане на съня. Засегнатите от безсъние хора страдат от едно или повече от следните оплаквания:

· Невъзможно или трудно заспиване
· Често събуждане през нощта и изпитване на трудности при повторно заспиване
· Ранно събуждане
· Чувство на умора при събуждане

Видове

Според причината за безсъние различаваме два вида: първично и вторично.

· Първично безсъние: Човек има проблеми със съня, които не се свързват директно с друго здравословно състояние или болест.
· Вторично безсъние: Човек има проблеми със съня, които се свързват неговото здравословно състояние, приема на лекарства или опиат (алкохол).

Според продължителността на състоянието и честота на появите му различаваме остро и хронично безсъние:

· Острото безсъние продължава от една нощ до няколко седмици.
· Хроничното безсъние се определя като наличие на поне три безсънни нощи през седмицата за период по-дълъг от един месец.

Причини

Причините за остро безсъние могат да включват:

· Значителен стрес в живота (загуба или смяна на работа, смърт на любим човек, развод и т.н.).
· Заболявания.
· Емоционален или физически дискомфорт.
· Фактори на околната среда като шум, светлина или температурен дискомфорт, които пречат на съня.
· Някои медикаменти (например някои лекарства срещу настинка, алергии, депресия, високо кръвно и астма) могат да смутят съня.
· Промени във времето на ставане и лягане (например при нощни смени).

Причини за хронично безсъние:

· Депресия и/или манийно състояние
· Хроничен стрес
· Болка или дискомфорт през нощта

Симптоми

· Сънливост през деня
· Обща отпадналост и умора
· Раздразнителност
· Проблеми с концентрацията или паметта

Ако смятате, че страдате от безсъние, най-добре се обърнете възможно най-рано към вашия лекар за помощ. Оценката на вашето състояние включват физически преглед и снемане на история на вашето...




 
изпишете търсеното на латиница
 
20 мита за начините на отслабване
Много от най-популярните диети всъщност се отхвърлят от науката.
3 естествени начина да свалите кръвното
Не посягайте веднага към лекарствата, съветват специалисти.
Интуицията може да се развие!
Как да “увеличим звука” на вътрешния си глас?
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.