zdrave.bg
Проблеми със съня
»общи симптоми
общи симптомиВсеки човек е изпитвал, изпитва или ще изпита някога през своя живот проблеми със съня, които ще попречат на неговата концентрация и бодрост през деня. Но как човек може да разбере кога безсънните нощи са нормално и изолирано събитие и кога те са свързани с хронични проблеми и разстройства на съня? За да си отговорите на този въпрос, започнете да обръщате внимание на своите симптоми, съветват специалисти. Определени поведенчески особености през деня могат да разкрият много за изминалата нощ.

Ако често или редовно изпитвате някои от следните симптоми, може да сте жертва именно на сънно разстройство:

· Чувствате се раздразнени или сънени през деня.
· Изпитвате трудности да стоите буден докато седите мирно, гледате телевизия или четете.
· Чувствате се уморени или заспивате по време на шофиране.
· Изпитвате трудности да се концентрирате.
· Често изглеждате уморени.
· Реагирате забавено.
· Имате емоционални изблици.
· Нуждаете се от кратка дрямка през деня почти всеки ден.
· Нуждаете се от кофеинови напитки, за да не заспите.




следва: безсъние

 
изпишете търсеното на латиница
 
10 важни стъпки към здравословното хранене
Най-главното е разумният подход и чувството за мярка
7-те основни хормона в женското тяло
Нарушението на техния баланс може да има непредвидими последици.
4 доказани рецепти за плосък корем
Натрупването на мастна тъкан в областта на корема не е просто естетически дефект.
Одобрявате ли въвеждането на т.нар. данък вредни храни?
  •  Да, напълно - така трябва! Това е правилният път за ограничаване на наистина вредните храни.
  •  Поначало замисълът е добър, но конкретната концепция и предложеният начин на прилагане ме карат да се колебая.
  •  Пълна глупост! Просто още един опит да се измисли нов данък, с който да се пълни хазната.