zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

Да забавим стареенето с упражнения



Да забавим стареенето с упражнения

С упражнения за сила и издръжливост можем да облекчим дори състояния като ревматоидния артрит и остеоартрита.

29 февруари 2012, здраве.bg

... намеса могат да се използват за лечение и, макар че се разработват нови методи, текущите са напълно в състояние да ни помогнат да се справим със заболяването.

Какво представлява ревматоидният артрит. Това е системно по природа заболяване, причинено от възпаление на съединителната тъкан в тялото. Смята се, че ревматоидният артрит се развива поради отслабване на имунната система, инфекция или генетична връзка, поради което точната причина още не е определена.

С напредването на заболяването може да възникнат възпаления на мембраните около ставата или влошаване на хрущяла, капсулата или мускулите около нея. Може да се случи и сливане на ставата, което води до обездвижване.

Обикновено ревматоидният артрит засяга хората на възраст между 20 и 40 години. Той може да предизвика ставни болки или подуване, водещи до силно възпаление на малките стави в китките, ръцете и ходилата.

Как може да се лекува ревматоидният артрит:

- с медикаменти като нестероидни противовъзпалителни лекарства, антиметаболити, антибиотици или аспирин;
- с физиотерапия;
- с режим на упражнения, които изграждат сила и подобряват баланса и стойката;
- с програма за запазване на енергията;
- с хирургическа намеса за възстановяване на ставите, особено ако става дума за рамената, ханша или колената.

Хората, страдащи от ревматоиден артрит или остеоартрит, не бива да започват програма с упражнения без да информира предварително лекуващия лекар. Ако пък отказват да правят упражнения, състоянието им вероятно ще се влошава по-бързо, макар и постепенно. С помощта на редовните тренировки човек може да се подсигури, че тялото му ще се чувства и ще функционира така, както на по-млада възраст.

 
добави в:
 
Още по темите:
съвети от лекаря    превенция    
 

more news
rss
 
6 неочаквано полезни навика
Казвали ли сте си “От утре ставам нов човек!”... , но после нещо не се е получавало...
Да станем по-здрави с някои храни
13 съвсем прости рецепти, които ще добавят здраве
13 здравословни навика за всеки ден
Превърнати в ежедневие, те ще ви донесат повече здраве и удовлетворение. Просто не пренебрегвайте това, което сами можете да направите за себе си.
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.