zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

Упражненията: как да се мотивираме по-добре - 10 съвета



Упражненията: как да се мотивираме по-добре - 10 съвета

Да се преборим с липсата на мотивация за това, че не се движим достатъчно.

24 януари 2012, здраве.bg

... внимателно партньорите си за спорт, защото по-малко мотивираните и по-песимистичните могат да навредят и на вашия спортен дух.

№9: Бъдете търпеливи със себе си

Несъмнено някои дни ще бъдете по-мотивирани и ще разполагате с повече време. Когато е възможно, тренирайте повече (но не прекалено). Когато не можете, спортувайте за по-кратко или правете нещо различно.

№10: Възнаградете усилията си

Един действителен пример от живота е жена, която пълни своята касичка всеки път, когато спортува. В края на месеца това й дава пълната свобода да изхарчи парите си за каквото си поиска.

 
добави в:
 
етикети:
Още по темите:
любопитно    психология    
 
more news
rss
 
9-те най-важни правила на храненето
Преди да опитате поредната диета и вечно да броите калориите във всяка хапка...
25 здравословни храни
Слагайте редовно на трапезата си от тях, за да си осигурите жизненост и дълголетие
5 любопитни причини да обичате секса
Сексът далеч не е само удоволствие. Той има и доказани ползи за здравето.
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.