zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

10 „порока”, които всъщност са полезни



10 „порока”, които всъщност са полезни

Тъмният шоколад в умерени количества е доказано полезен.

Много от най-големите удоволствия в живота всъщност носят и значителни ползи за здравето.

5 април 2011, здраве.bg

... хормон, който може да ограничи риска от рак, сърдечни заболявания, чупене на костите и други проблеми. Все още обаче много лекари вярват, че излагането на слънце дори в малки количества не е безопасно. Затова винаги ползвайте слънцезащитен крем и взимайте хранителни добавки с витамин D, ако нивата му в организма ви са ниски.

Пийте вино с вечерята

Твърденията относно виното се отнасят най-вече за полезните за сърцето свойства, които притежава, въпреки че изследователите не са напълно сигурни на какво точно се дължи това - антиоксидантите във виното поддържат кръвоносните съдове еластични или може би алкохолът повишава „добрия” HDL холестерол. Независимо от причината обаче ключът е в умерената употреба – 1-2 чаши дневно. По-голямото количество може да повиши кръвното налягане и да допринесе за натрупване на килограми.

Специалистите предупреждават още, че жените, които пият по много, по-често заболяват от рак на гърдата. Предпочитате друг алкохол? Можете да извлечете почти същите ползи от един ликьор или една бира на ден. Затова не се бавете – вдигнете чаша в името на удоволствията в живота, които са полезни за здравето!

 
добави в:
 
Още по темите:
психология    aлтернативи    секс и здраве    превенция    любопитно    
 
more news
rss
 
Какво предизвиква депресиите
В повечето случаи причината е комплексна. И все пак...
Звуците на нощта...
...или защо бълнуваме, хъркаме и скърцаме със зъби, докато спим
4 доказани рецепти за плосък корем
Натрупването на мастна тъкан в областта на корема не е просто естетически дефект.
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.