zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

10 „порока”, които всъщност са полезни



10 „порока”, които всъщност са полезни

Тъмният шоколад в умерени количества е доказано полезен.

Много от най-големите удоволствия в живота всъщност носят и значителни ползи за здравето.

5 април 2011, здраве.bg

... хормон, който може да ограничи риска от рак, сърдечни заболявания, чупене на костите и други проблеми. Все още обаче много лекари вярват, че излагането на слънце дори в малки количества не е безопасно. Затова винаги ползвайте слънцезащитен крем и взимайте хранителни добавки с витамин D, ако нивата му в организма ви са ниски.

Пийте вино с вечерята

Твърденията относно виното се отнасят най-вече за полезните за сърцето свойства, които притежава, въпреки че изследователите не са напълно сигурни на какво точно се дължи това - антиоксидантите във виното поддържат кръвоносните съдове еластични или може би алкохолът повишава „добрия” HDL холестерол. Независимо от причината обаче ключът е в умерената употреба – 1-2 чаши дневно. По-голямото количество може да повиши кръвното налягане и да допринесе за натрупване на килограми.

Специалистите предупреждават още, че жените, които пият по много, по-често заболяват от рак на гърдата. Предпочитате друг алкохол? Можете да извлечете почти същите ползи от един ликьор или една бира на ден. Затова не се бавете – вдигнете чаша в името на удоволствията в живота, които са полезни за здравето!

 
добави в:
 
Още по темите:
психология    aлтернативи    секс и здраве    превенция    любопитно    
 

more news
rss
 
5 любопитни причини да обичате секса
Сексът далеч не е само удоволствие. Той има и доказани ползи за здравето.
3 естествени начина да свалите кръвното
Не посягайте веднага към лекарствата, съветват специалисти.
13 здравословни навика за всеки ден
Превърнати в ежедневие, те ще ви донесат повече здраве и удовлетворение. Просто не пренебрегвайте това, което сами можете да направите за себе си.
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.