zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

Лененото масло: защо, кога и колко



Лененото масло: защо, кога и колко

Лененото масло става все по-популярно. Какви са обаче реалните му ползи за здравето ни!?.

здраве.bg

... организъм и не дава никакви странични ефекти.

Как да избираме какво да купим

При избора на хранителна добавка, съдържаща ленено масло, са важни няколко фактора:

- Продуктът е чувствителен към светлина и кислород – затова са за предпочитане тъмните меки желатинови капсули или ленено олио, поставени в тъмна опаковка.

- Лененото масло се добива от лененото семе чрез студено пресоване и колкото по-малко време е минало между добиването на семето и пресоването му, толкова по-добра е гаранцията за запазване на полезните му качества.

- Лененото масло има нужда от известно количество време и натрупване в организма за да покаже свойствата си. При различните хора, най-вече в зависимост от общото здравословно състояние, този период варира от няколко дни до 6 седмици.

- Препоръчително е капсулите ленено масло или олиото да се съхраняват на тъмно и хладно място.

- Ако не сте сигурни какво количество ви е необходимо или имате колебание при избора на конкретен продукт, консултирайте се със своя лекар или със специалист-диетолог.(а)

вижте още:
- Ползата от лененото масло
- Омега-3: DPA, EHA, ALA

 
добави в:
 
етикети:
Още по темите:
превенция    изследвания    хранене и диети    aлтернативи    
 

more news
rss
 
9-те най-важни правила на храненето
Преди да опитате поредната диета и вечно да броите калориите във всяка хапка...
Холестеролът: не вреден, а важен за организма
Контролът върху количеството му в тялото всъщност не е толкова сложен и е по силите на всеки.
10 начина да повишите имунитета си
Върху имунитета оказват влияние много фактори. Такива са дори условията, в които ядете или спите.
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.