Лененото масло: защо, кога и колко
Лененото масло става все по-популярно. Какви са обаче реалните му ползи за здравето ни!?.
здраве.bg
... организъм и не дава никакви странични ефекти.
Как да избираме какво да купим
При избора на хранителна добавка, съдържаща ленено масло, са важни няколко фактора:
- Продуктът е чувствителен към светлина и кислород – затова са за предпочитане тъмните меки желатинови капсули или ленено олио, поставени в тъмна опаковка.
- Лененото масло се добива от лененото семе чрез студено пресоване и колкото по-малко време е минало между добиването на семето и пресоването му, толкова по-добра е гаранцията за запазване на полезните му качества.
- Лененото масло има нужда от известно количество време и натрупване в организма за да покаже свойствата си. При различните хора, най-вече в зависимост от общото здравословно състояние, този период варира от няколко дни до 6 седмици.
- Препоръчително е капсулите ленено масло или олиото да се съхраняват на тъмно и хладно място.
- Ако не сте сигурни какво количество ви е необходимо или имате колебание при избора на конкретен продукт, консултирайте се със своя лекар или със специалист-диетолог.(а)
вижте още:
-
Ползата от лененото масло
-
Омега-3: DPA, EHA, ALA
Превърнати в ежедневие, те ще ви донесат повече здраве и удовлетворение. Просто не пренебрегвайте това, което сами можете да направите за себе си.
Прекомерното количество калории съвсем не са единствената причина за нарастване на теглото.
Слагайте редовно на трапезата си от тях, за да си осигурите жизненост и дълголетие
