Диета за сърцето
Зехтинът съдържа полезни за организма ненаситени мазнини.
или 8 стъпки за предотвратяване на сърдечно-съдовите заболявания.
здраве.bg
... да си съставите хранителен режим, като следвате горните препоръки – те осигуряват балансирано и пълноценно хранене, без излишества и рискове.
8. Поддавайте се все пак понякога на изкушенията
Позволявайте си от време на време лакомства като вафли или чипс, но не прекалявайте и не ги превръщайте в причина за нарушаване на здравословната диета. Преди всичко е най-важно да се храните здравословно в по-голямата част от времето. Балансът в храненето е като балансът в целия живот – носи удоволствие и удовлетворение.(а)
Контролът върху количеството му в тялото всъщност не е толкова сложен и е по силите на всеки.
Не посягайте веднага към лекарствата, съветват специалисти.
Преди да опитате поредната диета и вечно да броите калориите във всяка хапка...
