zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

Здравето: най-лошите, но не и непростими грехове



Здравето: най-лошите, но не и непростими грехове

здраве.bg

Можем ли в някои случаи да обърнем ефекта от пораженията заради стария навик да пушим или от бронзовия тен, към който така сме се стремили преди години? За радост резултатите от някои наши прегрешения ни са поправими. За жалост – други не са и единственото, което ни остава е да се опитаме никога да не ги повторим...

Според съвременното схващане, заради по-ниските нива на мозъчния ензим COMT, жените по-често и по-силно изпитват притеснения, докато мъжете по-рядко се замислят за здравословната страна на живота. Те се стресират дори от младежки прегрешения като случайното пушене на марихуана в нечия студентска квартира или безпричинното пиене на хапчета за отслабване, и как това ще се отрази на здравето им оттук нататък.

Цигарите: непростимо

Ракът на белите дробове вече е сред основните причини за преждевременна смърт, особено сред жените. Оказва се, че различните химикали в цигарите (надминаващи на брой 4000) са по-смъртоносни за жените. Но все пак има и добра новина – вече е доказано, че след едно десетилетие без цигари рискът от рак на белите дробове при бившите пушачи е почти същия като този на човек, който никога не е пушил. За съжаление, евентуално увреждане на белите дробове от емфизема или бронхит не може да бъде възстановено, но все пак поне сърдечно-съдовата система може да се съвземе от пораженията. Още 24 часа след спиране на цигарите се наблюдава подобрение във функционирането на кръвоносните съдове. След година вече има 50% понижен риск от сърдечна недостатъчност, а след 15 години рискът от сърдечно заболяване е като този на непушач. Тридесет минути упражнения на ден ще помогнат за ускорено възвръщане на нормалното функциониране на сърцето.

Предотвратяването на дългосрочния риск от рак е по-трудно непостижима задача. Въпреки че за всички е препоръчително да ядат поне по няколко плода на ден, бившите пушачи могат да се насочат най-вече към ягодите и малините. Редовният прием на фолиева киселина и витамин В12 намаляват увреждането на клетките...

 
добави в:
 
Още по темите:
съвети от лекаря    
 

more news
rss
 
Интуицията може да се развие!
Как да “увеличим звука” на вътрешния си глас?
Някои “азбучни истини” за здравето са напълно погрешни!
Не всичко, което сме чували, че е полезно, всъщност е такова...
30-те най-полезни храни
или още един опит за рейтинг на най-здравословните продукти
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.