Свинският грип: 10 неща, които да не бива да правим
Ръцете трябва да се мият често, най-добре с топла вода и сапун, поне за 20 секунди.
... се завърнат с температура и кашлица.
А ето и списъкът със симптоми, при които възрастните имат нужда от спешна помощ:
- затруднено или повърхностно дишане;
- болка или натиск в гръдната или коремната област;
- внезапно замайване;
- объркване;
- силно или постоянно повръщане;
- ако грипните симптоми се подобрят, но се завърнат с температура и по-лоша кашлица.
Ако имате висока температура повече от 3 дни, според СЗО това е още един признак за опасност.
10. Научите и децата си как да се пазят
Като цяло за тях важат същите правила като за възрастните – да остават вкъщи, когато са неразположени, да избягват контакт с болни, да кашлят и кихат в кърпичка, да мият ръцете си както трябва – и за възрастните правилото е същото – сапунът да се разнася навсякъде и да стои поне 20 секунди преди да бъде измит, най-добре с топла вода.(а)
Някои продукти доказано не само не прибавят допълнителни килограми, но и изгарят излишните мазнини.
И най-сложната таблица няма да ви даде достатъчно точен ориентир...
Не е ли сънят първото, което жертвате, когато задачите ви станат твърде много? Ако е така, това е сигнал за тревога...
