Свинският грип: 10 неща, които да не бива да правим
Ръцете трябва да се мият често, най-добре с топла вода и сапун, поне за 20 секунди.
... мерки и по отношение на другите
Едно от златните правила за справяне с “новия” грип е болните да си остават вкъщи.
Училищата и детските градини може и да са отворени, но болните деца трябва да си стоят вкъщи.
Работещите вероятно ще се оправдават за това че ходят болни на работа с невъзможността някой да свърши спешните задачи. И ще се запасят с носни кърпички, дезинфектиращи средства, сапуни или специални препарати за почистване на ръцете. Да, те ще намалят риска, но все пак най-малък ще е той ако болният си остане у дома – до пълно оздравяване.
5. Не забравяйте да почиствате
Грипният вирус може да се “залепи” дори по книги, играчки, шкафове, дръжки на врати, телефони, спално бельо, прибори за хранене и т.н. Използвайте редовно почистващ дезинфектант, като следвате точно указанията на етикета му.
Не е препоръчително, когато перете спалното бельо на някого, заразен от грип, да се доближавате прекалено до прането преди да го изперете. Използвайте вода с висока температура – над 60 градуса. Мийте ръцете си със сапун и обилно изплаквайте веднага след като сте имали досег до мръсното пране.
6. Не бъдете безучастни
Не пренебрегвайте предпазните мерки за “новия” H1N1 грип. Вирусът е около всички нас и поне засега специалистите не предвиждат броят на болните да намалее съществено.
За да намалите риска – и за себе си и са останалите:
- покривайте носа и устата си, когато кашляте или кихате, използвайте кърпичка или дори ръкава си, но не и ръката;
- мийте често ръцете си със сапун и вода, особено след като сте кашляли или кихали, или използвайте почистващи препарати на алкохолна основа;
- избягвайте да докосвате носа, устата и очите си;
- избягвайте близък контакт с болни хора;
- останете си вкъщи, ако сте болни – до поне 24 часа, след като температурата или признаците за треска са изчезнали;
- ако ползвате кърпички, маски и други средства за еднократна употреба, веднага след това ги изхвърляйте – най-добре навън;
- освен ако...
Някои продукти доказано не само не прибавят допълнителни килограми, но и изгарят излишните мазнини.
Преди да опитате поредната диета и вечно да броите калориите във всяка хапка...
Много от най-популярните диети всъщност се отхвърлят от науката.
