Депресия или просто лошо настроение?
Деперсиите зачестяват през есента и зимата, когато слънчевата светлина е по-малко. (фото - sxc.hu)
... клиентът и терапевтът идентифицират спорните въпроси и отделят критичните от по-маловажните. Терапевтът ще ви помогне да се насочите към целите си, да елиминирате стреса и да си изградите стратегии за постоянно справяне с него.
Можете да подпомогнете възстановяването си и като контактувате повече, правите повече физически упражнения, храните се здравословно и се наспивате добре.(а)
повече за депресивните състояния
И най-сложната таблица няма да ви даде достатъчно точен ориентир...
Казвали ли сте си “От утре ставам нов човек!”... , но после нещо не се е получавало...
Най-главното е разумният подход и чувството за мярка
