Ленността не е порок
Помързелувайте, особено ако нищо не ви спори.
здраве.bg
Науката е установила, че “бавните” животни живеят много по-дълго, отколкото останалите. С дълъг живот природата е надарила например бавните влечуги, които не правят нищо друго освен продължително да се излежават на слънце и бавно да преработват храната.
Оказва се, че понякога мързелът е полезен – жизнената енергия на всеки организъм е крайна величина (в известни рамки).
Още през 1908 г. немският физиолог Макс Рубнер, изследвал повече от 900 вида птици, е открил следния интересен факт: колкото по-бавна е обмяната на веществата, толкова по-бавно настъпва стареенето.
Инге Хофман, автор на книгата “Мързелът – залог за дълъг живот”, сравнява човека с колата. Автомобилът, изминал 1 000 000 км по хубав път, може да се запази много по-добре отколкото този, който се е движил само 20 000 км, но през дупките.
Според Хофван, същото се отнася и за човека - той трябва да се движи правилно, за да не се изтощава твърде бързо неговата жизнена “батерия”.
От момента на нашето зачатие в организма ни започва да тиктака своеобразен часовник. Той спира само когато батерията напълно се е изтощила, т.е. нейният запас напълно се е преобразувал в извършена работа. Разбира се, възможни изключения от правилата са нещастен случай или тежка болест.
При това
скоростта на обмяната на веществата е строго индивидуална и зависи основно от няколко фактора:
• от гените, които определят изходните данни на всеки и които влияят на скоростта на жизнените процеси в тялото;
• от начинът на живот, т.е. темпото, в което живее човек с неговите зададени параметри;
• здравословното състояние – например заболяването на щитовидната жлеза (хипертиреозата) ускорява обмяната на веществата.
Как да “мързелуваме” правилно?
Правило №1: “елитно гориво”
Във вашия хладилник трябва да има продукти, които способстват за пълноценното ви хранене: пресни плодове и зеленчуци, млечни продукти, риба, крехко месо. Организмът трябва да получава всички необходими вещества и да не губи излишна...
Как да “увеличим звука” на вътрешния си глас?
Върху имунитета оказват влияние много фактори. Такива са дори условията, в които ядете или спите.
Слагайте редовно на трапезата си от тях, за да си осигурите жизненост и дълголетие
