zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

2 милиарда души страдат от недостиг на витамини



2 милиарда души страдат от недостиг на витамини

Хипервитаминозата от друга страна е дори по-опасна.

здраве.bg

... балансирана диета, няма да страдате от недостиг на витамини.
Пълна заблуда! Дори в най-популярната и рекламирана диета може да се открие недостиг на витамини, който се равнява на 20-30% и се налага да го попълните с комплексни препарати.
• Ако приемате витаминно-минерален комплекс, няма да имате никакви здравословни проблеми.
Не забравяйте, че различните организми са с различни потребности. Много зависи от възрастта, болестите, начина на живот, дори местоживеенето. Консултирайте се с лекар какво е необходимо на вашия организъм.
• Ако се приема наднормено количество витамини, то тяхното наднормено количество ще излезе от организма (например чрез урината).

Внимание! Продължителната употреба и превишените дози могат да нанесат сериозна вреда на организма поради хипервитаминоза. Например предозирането на витамин Е води до повишаване на кръвното налягане.

Основни жизнено необходими микроелементи са калцият, фосфорът, магнезият, калият и хлорът. След тях по-важност могат да се посочат желязото, цинкът, йодът, флуорът, селенът и медта.(а)

 
добави в:
 
етикети:
Още по темите:
превенция    изследвания    заболявания    
 
more news
rss
 
13 здравословни навика за всеки ден
Превърнати в ежедневие, те ще ви донесат повече здраве и удовлетворение. Просто не пренебрегвайте това, което сами можете да направите за себе си.
25 здравословни храни
Слагайте редовно на трапезата си от тях, за да си осигурите жизненост и дълголетие
7 ключови години в живота
В живота има периоди които не са толкова условни.
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.