Подгответе краката си за лятото
здраве.bg
Краката могат да ни създадат твърде много неприятни минути, часове и дори дни. Тук няма да говорим за това, дали те са достатъчно дълги или твърде дебели и криви, а единствено за тяхното здраве и как да се справим с предизвикателствата, пред които се изправяме заради горещото време през лятото.
Проблем №1: мазолите
За тези неприятни усещания са виновни единствено обувките: те или не са подходящи за вашия крак, или не сте избрали подходящите за съответното време. Твърде тесните или обратното - твърде широките обувки, с твърда задна част, лошо обработени шевове и краища, както и дългото ходене с обувки на токчета са... верният път към мазолите. Борбата с тях се състои от два етапа: неутрализиране на болезнените усещания и отстраняване на самия мазол.
Начини за борба:
• Обърнете внимание на продукцията на специализираните фирми (например на компанията Sholl), която се продава в аптеките и специализираните магазини. Прозрачни възглавнички или ивици от гел, залепващи се за обувките от вътрешната им страна, специалните възглавнички за мазолите, намаляващи натоварването върху болния участък, стелките и т.н. могат да облекчат значително напрежението върху натоварените крака.
• Като алтернатива за профилактика на мазолите се препоръчва още използването на специален молив, който се нанася на местата на тяхната вероятна поява.
• Забравете старата заблуда за вредата от пробождането на повърхността на водния мазол. Просто дезинфекцирайте иглата и внимателно прободете мазола, изстискайте течността и залепете върху него пластир.
• С дълбоките мазоли е по-сложно: това е почти като болест, която трябва да се лекува от специалист. Мазолът постепенно може да бъде унищожен със специален гел, течен азот или евентуално да се пробват народните средства: натъркване на мазола с чесън и привързване с листа от алое. Това, което не трябва да правите с дълбокия мазол е да го “почиствате” с пемза: кожата изчезва, но мазолът остава.
Проблем №2: отоци, умора на мускулите...
Прекомерното количество калории съвсем не са единствената причина за нарастване на теглото.
Някои продукти доказано не само не прибавят допълнителни килограми, но и изгарят излишните мазнини.
Не всичко, което сме чували, че е полезно, всъщност е такова...
