zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

5 неочаквани причини за напълняване



5 неочаквани причини за напълняване

Някои лекарства също могат да станат причина за увеличаване на теглото.

здраве.bg

... е известно, менопаузата настъпва при жените на различна възраст, но в повечето случаи в средна. Тенденция към по-ранна поява се наблюдава при жените, които водят по-застоял живот.

Пониженият метаболизъм е естествен процес с напредване на възрастта. Същевременно настъпващите хормонални проблеми водят до изострен глад, депресивни състояния и по-лош сън.

Менопаузата е процес, предизвикван от много фактори. Когато жената навлезе в нея, тя губи естроген и това почти винаги води до промени във фигурата – най-често отслабване в областта на бедрата и краката. За сметка на това започва натрупване при корема – процес, характерен повече за мъжкия пол.

Ключът към предпазване е правилното хранене и повече движение – това ускорява метаболизма и изгарянето на калории. Физическите натоварвания спомагат и за запазване на костната плътност, т.е. предпазват от появата на остеопороза.

Правилното за възрастта хранене трябва да включва контрол върху количеството приемани калории, както и избор на храни, богати на калций и витамин D.(a)

 
добави в:
 
Още по темите:
съвети от лекаря    55+    превенция    хранене и диети    заболявания    
 

more news
rss
 
30-те най-полезни храни
или още един опит за рейтинг на най-здравословните продукти
4 доказани рецепти за плосък корем
Натрупването на мастна тъкан в областта на корема не е просто естетически дефект.
3 естествени начина да свалите кръвното
Не посягайте веднага към лекарствата, съветват специалисти.
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.