Ако ви обхване сънливост...
Тя е типична за цялата есен и особено за мрачните дни, независимо от сезона.
здраве.bg
... събуждане. Изберете приятен, но не твърде висок и рязък звук. Добре е той да се увеличава постепенно.
Остатъците от съня могат да се прогонят с прохладен душ или гимнастика. Специалистите препоръчват дихателни упражнения или йога, защото те насищат организма с кислород. В студеното време организмът изпитва недостиг от него и това предизвиква сънливост. Тя често ни обхваща и през втората половина от деня, когато сме на работа. Можем да направим кратка пауза, да се разходим по коридора или да изпием чаша чай със захар. А ако просто отворим и затворим няколко пъти клепачи и раздвижим носа си ще си направим чудесен енергиен масаж, като по този начин ще повдигнем своя тонус.
Не трябва да се забравя, че
постоянната сънливост е един от признаците за общо отслабване на организма, а това означава, че трябва да се погрижим за себе си, да отделяме повече внимание на правилното хранене, раздвижването, витамините, разходките на чист въздух.(а)
Върху имунитета оказват влияние много фактори. Такива са дори условията, в които ядете или спите.
Сексът далеч не е само удоволствие. Той има и доказани ползи за здравето.
Прекомерното количество калории съвсем не са единствената причина за нарастване на теглото.
