zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

Имунитетът: наред ли е всичко?



Имунитетът: наред ли е всичко?

Кратък тест, за да знаем как работи имунната ни система.

здраве.bg

Едва ли е нужно да бъдат привеждани аргументи за това от какво значение за здравето е имунната ни система. Ако отговорите на следващите няколко въпроса, може би ще научите повече за себе си. При негативен резултат, е добре да се обърнете за консултация към своя лекар.

1. Усещате върху себе си всички промени във времето, често се прозявате през деня и мечтаете по-бързо да се доберете до леглото.
Да, често - 9
Понякога - 6
Рядко или никога - 0

2. Трудно изслушвате продължителен разказ или следите хода на дискусия.
Да - 10
Понякога - 5
Много рядко - 0

3. Страдате ли от алергия.
Да - 8
По-рано да - 2
Не - 0

4. Сутрин се събуждате в разбито състояние, въпреки че сте си легнали навреме и сте спали достатъчно.
Рядко - 2
Често - 5
Почти винаги - 9

5. Вие сте лесно възбудими и избухливи.
Да - 8
Понякога - 4
Рядко, почти никога - 0

6. Не обичате да излизате от дома си, отказвате покани, вечер сте в затормозено състояние.
Често - 10
Понякога - 5
Почти никога - 0

7. Имате суха, лющеща се кожа.
Да - 10
От време на време - 5
Не - 0

8. Лесно се разболявате.
Да - 10
Различно - 5
Не - 0

9. Ако имате кашлица, тя продължава дълго време.
Да - 7
Различно - 5
Не - 0

10. Вие се занимавате със спорт.
Редовно - 0
От време на време - 3
Не - 10
След като пресметнeте общия сбор точки, можете да проверите резултатите от теста:

Резултати:

2-31 точки - можете да сте доволни. Вашата имунна система е в норма и е достатъчно стабилна.

32-61 точки - бъдете внимателни, вашата имунна система е в опасност, въпреки че тя функционира все още добре. Не забравяйте за здравословния начин на живот, употребявайте повече витамини.

62-90 точки - трябва да помогнете на имунната си система. Увеличете продължителността на съня си, променете режима на хранене и се откажете от алкохола и цигарите. Отделете повече време за спорт и разходка.(а)

 
добави в:
 
етикети:
Още по темите:
любопитно    превенция    заболявания    
 

more news
rss
 
20 мита за начините на отслабване
Много от най-популярните диети всъщност се отхвърлят от науката.
7 ключови години в живота
В живота има периоди които не са толкова условни.
8 съвета за да спите пълноценно
Има доста какво да опитате преди да посегнете към приспивателните...
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.