zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

Имунитетът: наред ли е всичко?



Имунитетът: наред ли е всичко?

Кратък тест, за да знаем как работи имунната ни система.

здраве.bg

Едва ли е нужно да бъдат привеждани аргументи за това от какво значение за здравето е имунната ни система. Ако отговорите на следващите няколко въпроса, може би ще научите повече за себе си. При негативен резултат, е добре да се обърнете за консултация към своя лекар.

1. Усещате върху себе си всички промени във времето, често се прозявате през деня и мечтаете по-бързо да се доберете до леглото.
Да, често - 9
Понякога - 6
Рядко или никога - 0

2. Трудно изслушвате продължителен разказ или следите хода на дискусия.
Да - 10
Понякога - 5
Много рядко - 0

3. Страдате ли от алергия.
Да - 8
По-рано да - 2
Не - 0

4. Сутрин се събуждате в разбито състояние, въпреки че сте си легнали навреме и сте спали достатъчно.
Рядко - 2
Често - 5
Почти винаги - 9

5. Вие сте лесно възбудими и избухливи.
Да - 8
Понякога - 4
Рядко, почти никога - 0

6. Не обичате да излизате от дома си, отказвате покани, вечер сте в затормозено състояние.
Често - 10
Понякога - 5
Почти никога - 0

7. Имате суха, лющеща се кожа.
Да - 10
От време на време - 5
Не - 0

8. Лесно се разболявате.
Да - 10
Различно - 5
Не - 0

9. Ако имате кашлица, тя продължава дълго време.
Да - 7
Различно - 5
Не - 0

10. Вие се занимавате със спорт.
Редовно - 0
От време на време - 3
Не - 10
След като пресметнeте общия сбор точки, можете да проверите резултатите от теста:

Резултати:

2-31 точки - можете да сте доволни. Вашата имунна система е в норма и е достатъчно стабилна.

32-61 точки - бъдете внимателни, вашата имунна система е в опасност, въпреки че тя функционира все още добре. Не забравяйте за здравословния начин на живот, употребявайте повече витамини.

62-90 точки - трябва да помогнете на имунната си система. Увеличете продължителността на съня си, променете режима на хранене и се откажете от алкохола и цигарите. Отделете повече време за спорт и разходка.(а)

 
добави в:
 
етикети:
Още по темите:
любопитно    превенция    заболявания    
 

more news
rss
 
Интуицията може да се развие!
Как да “увеличим звука” на вътрешния си глас?
25 здравословни храни
Слагайте редовно на трапезата си от тях, за да си осигурите жизненост и дълголетие
4 доказани рецепти за плосък корем
Натрупването на мастна тъкан в областта на корема не е просто естетически дефект.
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.