стрес30 | ключови думи | здраве.bg

RSS

zdrave.bg

мъже
жени
деца

мъже
жени
деца

мъже
жени
деца

статии по ключова дума стрес

Стресът влошава и начина ни на хранене

Една от вредните страни на стреса е и факта, че заради него ние подсъзнателно посягаме към нездравословните храни. Много хора се опитват да се справят със стреса като ядат прекалено много, твърде малко, предпочитат грешните храни или пък гладуват....
8 ефективни начина да победим стреса

Произвеждан от надбъбречните жлези, кортизолът (наричан често “хормон на стреса”) помага да се регулира кръвното налягане и да се укрепи имунната система по време на внезапна криза – физическа или емоционална травма. Това ни дава възможност...
Колко е стресът в живота ни и как да измерим риска от него

Нивото на стрес по правило върви ръка за ръка с повишения риск от заболяване. Няма съмнение, че резкият и голям, както и продължителният стрес имат огромно влияние върху имунната ни система, но дали този фактор може да се измери по някакъв начин? Още...
Да отслабнем като ограничим стреса

Свалянето на мазнините около корема най-често се оказва истинско предизвикателство. Има много техники и продукти, предлагани от списанията и телевизионните реклами, които обикновено допълнително объркват хората как всъщност да се отърват от...
Как да се справим с хроничния стрес

Стресът сам по себе си е нормална част от живота, в някои случаи той дори ни е от полза за справянето с една или друга ситуация. Той може да засегне хората от всяка възраст, пол и да възникне при много и различни обстоятелства. Но истински опасен...
Големият град: 3 основни заплахи за здравето

Населението на големите градове живее с около 10 години по-малко, отколкото хората в по-малките населени места, сочи световната статистика. Според специалистите причините за това са няколко. Първата е понижаването на имунитета. То...
Как да се справим с нарасналия глад по време на стрес

Има два типа хора. Тези, които спират да се хранят, когато са изложени на стрес, и тези, които се обръщат към успокояващите храни, когато животът прекалява с предизвикателствата. За съжаление, повечето хора попадаме във втората категория – и...
Как да се освободим от стреса чрез т.нар. насочени образи

Когато не можем да избегнем натрупването на стреса в ежедневието , все пак има много начини да се отпуснем и да се избавим от голяма част от него. Един от най-лесните методи, които можем да използваме, независимо къде се намираме, е този на...
Повече стрес – повече килограми

Колкото по-високо е нивото на стреса на работното място и у дома, толкова по-големи са шансовете човек да превиши оптималното си тегло, показва изследване на британски учени, цитирани от БиБиСи. Специалисти от Лондонското медицинско училище...
11 скрити знака на стреса

Живеем във време, когато справянето със стреса става все по-важно за запазване на доброто състояние на духа и тялото. Освен явното напрежение и преумората, които съпътстват стреса в ежедневието, и които ни е лесно да установим, той се проявява...
Ароматът на кафе помага срещу стрес и недоспиване

Дори само ароматът на кафе помага на мозъка да се справи с последствията от стреса, предизвикан от недоспиване. Това показват резултатите от изследване, публикувани в новия брой на Journal of Agricultural and Food Chemistry. Учените от Южна...
4 ефективни начина да се справим сами със стреса

Стресът е част от ежедневния ни живот. Независимо дали го желаем или не, той се прокрадва в тялото и ума ни и ни възпрепятства да продължим напред в личния или професионалния си живот. Неспособността да се справяме ефективно със стреса води...
Защо едни хора стареят по-бързо, отколкото други

Нищо не състарява така организма, както постоянният стрес, който предизвиква необратими изменения на клетъчно ниво. Особено пагубен е той за женския организъм. Жените, чийто живот е съпроводен от много стресови ситуации, живеят с 9-17 години...
Масажът и релаксацията са ефективни начини да победим стреса

За да се избавим от симптомите на тревожност и непрекъснатия стрес, е достатъчно веднъж на три месеца да минаваме курс на масаж или прости сеанси за реклаксиране. До това заключение са стигнали терапевти от Университета на Портланд, щата Орегон...
Стресът увеличава 3 пъти риска от рак на гърдата

Постоянното нервно напрежение в работата увеличава тройно риска от заболяване от рак на гърдата при жените, твърдят британски и шведски учени, които в продължение на 14 години са наблюдавали голяма група работещи жени на възраст от 30 до 50...

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10

още въпроси и отговори

как да бъдем добри приятели

защо жените предпочитат мъже с чувство за хумор

кои храни наистина горят мазнините

коя е най-добрата музика за секс

защо казват, че любовта е сляпа

кои са най-добрите афродизиаци

филтър: седмица | месец | общо

имунитет

Слабият имунитет: най-разпространените причини

10 начина да повишим имунитета си

Тест: добре ли работи имунната ви система

Силата на имунитета зависи най-вече от храненето до 12-14 г.

още за: имунитет

7-те основни хормона в женското тяло: Нарушението на техния баланс може да има непредвидими последици.
Холестеролът: не вреден, а важен за организма: Контролът върху количеството му в тялото всъщност не е толкова сложен и е по силите на всеки.
10 важни стъпки към здравословното хранене: Най-главното е разумният подход и чувството за мярка

Смятате ли, че тенът придава привлекателност?