При остра болка в гърба движението е полезно
Учени отхвърлиха правилото, че при остеохондроза е необходима почивка и обездвижване.
здраве.bg
Смята се, че когато ни заболи гърба е най-добре да лежим, като се омотаем с вълнена завивка или си поставим електрическа възглавница.
Финландските изследователи от Университета на Хелзинки обаче са доказали, че за болните от остеохондроза най-доброто тонизиращо средство е нормалната физическа активност.
Учените са установили, че най-добре се чувстват болните, които се продължават обичайните си занимания, доколкото това им позволява болката, като това разбира се не изключва приемането на обезболяващи и противовъзпалителни преперати.
Тези пациенти по-бързо възстановявали своята работоспособност, а продължителността и силата на болката са били по-малки отколкото на онези, които са лежали в леглото или са правили специално разработени упражнения.
Тези изводи са направени след наблюдения на възстановяване на подвижността и трудоспособността на две групи пациенти. Едната група е спазвала общоприетите правила, т.е. пълен покой, а другата - обичайния двигателен режим плюс нестероидни противовъзпалителни препарати в качеството на обезболяващи, ако такива са им били предписани.
Нарушението на техния баланс може да има непредвидими последици. 
Прекомерното количество калории съвсем не са единствената причина за нарастване на теглото.
13 съвсем прости рецепти, които ще добавят здраве
