Колко е стресът в живота ни и как да измерим риска от него
Натрупването на различни фактори на стреса увеличават риска както от физическа, така и от психична травма.
Промяната на някои навици и фактори в личния и семейния живот водят до повишаване на риска от заболяване, особено в комбинация.
19 юли 2012, здраве.bg
... – 20;
• Смяна на училище – 20;
• Промяна на навиците за разпускане – 19;
• Промяна в религиозните навици – 19;
• Промяна на социалните дейности – 18;
• Малък заем – 17;
• Промяна в навиците, свързани със съня – 16;
• Промяна в обичайния брой събирания със семейството – 15;
• Промяна в хранителните навици – 15;
• Ваканция – 13;
• Коледа – 12;
• Второстепенно нарушаване на закон – 11.
Какво ще покажат резултатите:
• Ако резултатът ни е над 300: Висок риск от заболяване.
• Резултат от 150-299: Умерен риск от заболяване (30% по-нисък от горепосочения).
• Резултат под 150: Минимален риск от заболяване.
Най-главното е разумният подход и чувството за мярка
Превърнати в ежедневие, те ще ви донесат повече здраве и удовлетворение. Просто не пренебрегвайте това, което сами можете да направите за себе си.
Как да “увеличим звука” на вътрешния си глас?
