Черешите: суперхрана на сезона
Да се възползваме от всичко, което природата ни дава чрез черешите!.
здраве.bg
... чаши овесени ядки;
- 1/2 чаша кафява захар;
- 3/4 ч.л. сол;
- 1/2 купичка накълцани череши;
- 1/2 купичка шоколадов чипс.
Начин на приготвяне:
• Загряваме фурната на 180 градуса.
• В голяма купа разбъркваме фъстъченото масло, меда, маслото от рапица, яйцето и ванилията докато не получим еднородна смес.
• В отделна купа смесваме овесените ядки, кафявата захар и солта. Постепенно изсипваме тази смес в първата като разбъркваме добре. Добавяме черешите и шоколадовия чипс.
• Намазваме тава с размери 30 на 25 см със спрей за готвене, след това изсипваме сместа за енергийните блокчета в нея и печем 12-15 минути - докато повърхността стане леко кафява.
• Охлаждаме десерта за 10 минути, след което го слагаме в хладилника - докато изстине напълно.
• Нарязваме на квадратчета и се наслаждаваме на вкуса!
И най-сложната таблица няма да ви даде достатъчно точен ориентир...
Превърнати в ежедневие, те ще ви донесат повече здраве и удовлетворение. Просто не пренебрегвайте това, което сами можете да направите за себе си.
...или защо бълнуваме, хъркаме и скърцаме със зъби, докато спим
