zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

7 начина да намалим целулита



7 начина да намалим целулита

Не е задължително да прибегнем до химията, за да постигнем добри резултати.

9 февруари 2012, здраве.bg

Целулитът – тази оприличавана на портокалова кора кожа, която така искаме да избегнем... За да имаме красива кожа, на първо място трябва да подобрим кръвообращението си и да се отървем от токсините и свободните радикали в тялото.

Всяка жена би се радвала да се отърве от портокаловия вълнообразен вид на бедрата и другите части на тялото си. Изброените по-долу начини ще ни помогнат да намалим целулита и да се порадваме на копринено гладка кожа. При това без да прибягваме до химия!

1. Антиоксиданти и целулит

Препоръчително е да включим много антиоксиданти в диетата си – цитруси, дребни горски плодове като боровинките и екзотичния, но с много висок антиоксидантен индекс асай/акай, червени и оранжеви плодове и зеленчуци. Антиоксидантите са най-добрата ни защита срещу свободните радикали, които причиняват увреди в кожните клетки и подпомагат образуването на целулит.

2. Зелен чай

Зеленият чай помага за ограничаването на видимите знаци на целулита. Той е доказано ефективен за повишаването на енергията и подпома на отслабването. Освен това зеленият чай е мощен антиоксидант, който помага да се предпазим от вредите, предизвиквани на клетъчно ниво от свободните радикали. За оптимални резултати е добре да пием по 3 чаши зелен чай на ден.

3. Полезни мазнини

Време е да заместим наситените мазнини със здравословни омега-3 мастни киселини като тези, съдържащи се в мазната риба, рибеното масло, лененото масло и ядките. Тези полезни мазнини помагат за кръвообращението. Лошото кръвообращение ограничава способността на тялото да доставя хранителни вещества на кожните клетки, което ги кара да растат на групи, а това от своя страна води до образуването на целулит.

4. Упражнения

Редовните упражнения са особено важни. Те помагат за изгарянето на калории...

 
добави в:
 
Още по темите:
любопитно    превенция    aлтернативи    
 

more news
rss
 
Звуците на нощта...
...или защо бълнуваме, хъркаме и скърцаме със зъби, докато спим
3 естествени начина да свалите кръвното
Не посягайте веднага към лекарствата, съветват специалисти.
Интуицията може да се развие!
Как да “увеличим звука” на вътрешния си глас?
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.