7 начина да намалим целулита
Не е задължително да прибегнем до химията, за да постигнем добри резултати.
9 февруари 2012, здраве.bg
Целулитът – тази оприличавана на портокалова кора кожа, която така искаме да избегнем... За да имаме красива кожа, на първо място трябва да подобрим кръвообращението си и да се отървем от токсините и свободните радикали в тялото.
Всяка жена би се радвала да се отърве от портокаловия вълнообразен вид на бедрата и другите части на тялото си. Изброените по-долу начини ще ни помогнат да намалим целулита и да се порадваме на копринено гладка
кожа. При това без да прибягваме до химия!
1.
Антиоксиданти и целулит
Препоръчително е да включим много антиоксиданти в диетата си – цитруси, дребни горски плодове като боровинките и екзотичния, но с много висок антиоксидантен индекс асай/акай, червени и оранжеви плодове и зеленчуци. Антиоксидантите са най-добрата ни защита срещу свободните радикали, които причиняват увреди в кожните клетки и подпомагат образуването на целулит.
2.
Зелен чай
Зеленият чай помага за ограничаването на видимите знаци на целулита. Той е доказано ефективен за повишаването на енергията и подпома на отслабването. Освен това зеленият чай е мощен антиоксидант, който помага да се предпазим от вредите, предизвиквани на клетъчно ниво от свободните радикали. За оптимални резултати е добре да пием по 3 чаши
зелен чай на ден.
3.
Полезни мазнини
Време е да заместим наситените мазнини със здравословни
омега-3 мастни киселини като тези, съдържащи се в мазната риба, рибеното масло, лененото масло и ядките. Тези полезни мазнини помагат за кръвообращението. Лошото кръвообращение ограничава способността на тялото да доставя хранителни вещества на кожните клетки, което ги кара да растат на групи, а това от своя страна води до образуването на целулит.
4.
Упражнения
Редовните упражнения са особено важни. Те помагат за изгарянето на калории...
Върху имунитета оказват влияние много фактори. Такива са дори условията, в които ядете или спите.
И най-сложната таблица няма да ви даде достатъчно точен ориентир...
Казвали ли сте си “От утре ставам нов човек!”... , но после нещо не се е получавало...
