zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

Китайското зеле: много ползи в малко калории



Китайското зеле: много ползи в малко калории

Този зеленчук е особено препоръчителен за диетата на тези, които искат да отслабнат.

здраве.bg

... К при препоръчителна дневна доза между 90 и 120 мкг.

Витамин К е особено важен за съсирването на кръвта и здравето на костите.

Минерали

Китайското зеле осигурява и някои други жизненоважни хранителни вещества като калций, калий и фосфор. В същото време то е с ниско съдържание на натрий, който в големи количества причинява покачване на кръвното налягане.

 
добави в:
 
етикети:
Още по темите:
хранене и диети    
 
more news
rss
 
Да станем по-здрави с някои храни
13 съвсем прости рецепти, които ще добавят здраве
10 начина да повишите имунитета си
Върху имунитета оказват влияние много фактори. Такива са дори условията, в които ядете или спите.
13 здравословни навика за всеки ден
Превърнати в ежедневие, те ще ви донесат повече здраве и удовлетворение. Просто не пренебрегвайте това, което сами можете да направите за себе си.
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.