zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

Китайското зеле: много ползи в малко калории



Китайското зеле: много ползи в малко калории

Този зеленчук е особено препоръчителен за диетата на тези, които искат да отслабнат.

здраве.bg

... К при препоръчителна дневна доза между 90 и 120 мкг.

Витамин К е особено важен за съсирването на кръвта и здравето на костите.

Минерали

Китайското зеле осигурява и някои други жизненоважни хранителни вещества като калций, калий и фосфор. В същото време то е с ниско съдържание на натрий, който в големи количества причинява покачване на кръвното налягане.

 
добави в:
 
етикети:
Още по темите:
хранене и диети    
 

more news
rss
 
10 важни стъпки към здравословното хранене
Най-главното е разумният подход и чувството за мярка
Цветя... за здраве
Растенията у дома не само създават красота и уют. Те са и полезни за здравето - както за психиката, така и за физиологията.
5 любопитни причини да обичате секса
Сексът далеч не е само удоволствие. Той има и доказани ползи за здравето.
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.