zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

Витамини за мозъка



Витамини за мозъка

Някои витамини помагат за по-добра памет и срещу различни увреждания на мозъка.

здраве.bg

... с антиоксидантни стойства) доказано предпазват от биохимични увреди, сочат резултатите от изследване, проведено през 2010 г. и публикувани в списанието International Journal of Radiation Biology. Опитните животни с повишено ниво на малондиалдехид (маркер за оксидативен стрес), понижено ниво на антиоксиданта глутатион и някои други биохимични маркери за увреда в следствие на радиация получили витамин Е и коензим Q10. Изследователите установили, че тези витамини облекчават оксидативния стрес в мозъка.

Сред забелязаните ползотворни ефекти било понижаването на ензима лактат дехидрогеназа, който допринася за разпада на тъканите. Все още са необходими последващи изследвания, за да се открие дали при хора в подобно състояние, тези витамини ще имат същото въздействие.

Витамин С

Витамин С предпазва от невронна увреда и загуба на паметта в следствие на апоплектичен удар, сочат резултатите от изследване, публикувано в Arquivos de Neuro-Psiquiatria през 2010 г. Изследователите стигнали до заключението, че витамин С (аскорбиновата киселина) може да помогне за намаляване на проблемите с познанието и паметта, както и на увреждането на неврони.

Референции:

- PubMed: Homocysteine-Lowering by B Vitamins Slows the Rate of Accelerated Brain Atrophy in Mild Cognitive Impairment
- PubMed: Possible Role of Vitamin E, Coenzyme Q10 and Rutin in Protection Against Cerebral Ischemia/Reperfusion Injury in Irradiated Rats.
- PubMed: Neuronal Damage and Memory Deficits After Seizures are Reversed by Ascorbic Acid?

 
добави в:
 
етикети:
Още по темите:
55+    превенция    изследвания    
 

more news
rss
 
2 прости начина да изчислите натрупаните мазнини
И най-сложната таблица няма да ви даде достатъчно точен ориентир...
13 здравословни навика за всеки ден
Превърнати в ежедневие, те ще ви донесат повече здраве и удовлетворение. Просто не пренебрегвайте това, което сами можете да направите за себе си.
5 неочаквани причини за напълняване
Прекомерното количество калории съвсем не са единствената причина за нарастване на теглото.
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.