zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

Витамини за мозъка



Витамини за мозъка

Някои витамини помагат за по-добра памет и срещу различни увреждания на мозъка.

здраве.bg

... с антиоксидантни стойства) доказано предпазват от биохимични увреди, сочат резултатите от изследване, проведено през 2010 г. и публикувани в списанието International Journal of Radiation Biology. Опитните животни с повишено ниво на малондиалдехид (маркер за оксидативен стрес), понижено ниво на антиоксиданта глутатион и някои други биохимични маркери за увреда в следствие на радиация получили витамин Е и коензим Q10. Изследователите установили, че тези витамини облекчават оксидативния стрес в мозъка.

Сред забелязаните ползотворни ефекти било понижаването на ензима лактат дехидрогеназа, който допринася за разпада на тъканите. Все още са необходими последващи изследвания, за да се открие дали при хора в подобно състояние, тези витамини ще имат същото въздействие.

Витамин С

Витамин С предпазва от невронна увреда и загуба на паметта в следствие на апоплектичен удар, сочат резултатите от изследване, публикувано в Arquivos de Neuro-Psiquiatria през 2010 г. Изследователите стигнали до заключението, че витамин С (аскорбиновата киселина) може да помогне за намаляване на проблемите с познанието и паметта, както и на увреждането на неврони.

Референции:

- PubMed: Homocysteine-Lowering by B Vitamins Slows the Rate of Accelerated Brain Atrophy in Mild Cognitive Impairment
- PubMed: Possible Role of Vitamin E, Coenzyme Q10 and Rutin in Protection Against Cerebral Ischemia/Reperfusion Injury in Irradiated Rats.
- PubMed: Neuronal Damage and Memory Deficits After Seizures are Reversed by Ascorbic Acid?

 
добави в:
 
етикети:
Още по темите:
55+    превенция    изследвания    
 

more news
rss
 
Какво ви държи будни
Не е ли сънят първото, което жертвате, когато задачите ви станат твърде много? Ако е така, това е сигнал за тревога...
Цветя... за здраве
Растенията у дома не само създават красота и уют. Те са и полезни за здравето - както за психиката, така и за физиологията.
Да станем по-здрави с някои храни
13 съвсем прости рецепти, които ще добавят здраве
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.