Диетата на Пиер Дюкан: един по-критичен преглед
Диетата на Дюкане спада към високопротеиновите нискокалорични диети за отслабване.
Диетата на Дюкан отразява времето, когато е създадена.
11 април 2011, здраве.bg
...
Два ключови момента в процеса на отслабване са бавното хранене и контролът на порциите. Ако овладеете тези два полезни навика, вие ще намалите приема на калории с близо 20%, показват проучванията.
В дългосрочен аспект всяка успешна диета за отслабване се състои от малки и постепенно въведени промени в храненето и начина на живот, с които да подпомогнат процесите на отслабване. Експертите обясняват, че здравословното сваляне на тегло е 1 килограм на седмица.
Задължителен елемент на всяка здравословна диета за отслабване е редовната физическа дейност.
Вижте още:
изберете си диета за отслабване
Не е ли сънят първото, което жертвате, когато задачите ви станат твърде много? Ако е така, това е сигнал за тревога...
Сексът далеч не е само удоволствие. Той има и доказани ползи за здравето.
От изборът на подходящо време за натоварване до... Моцарт и Леонардо
