zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

Диетата на Пиер Дюкан: един по-критичен преглед



Диетата на Пиер Дюкан: един по-критичен преглед

Диетата на Дюкане спада към високопротеиновите нискокалорични диети за отслабване.

Диетата на Дюкан отразява времето, когато е създадена.

11 април 2011, здраве.bg

...

Два ключови момента в процеса на отслабване са бавното хранене и контролът на порциите. Ако овладеете тези два полезни навика, вие ще намалите приема на калории с близо 20%, показват проучванията.

В дългосрочен аспект всяка успешна диета за отслабване се състои от малки и постепенно въведени промени в храненето и начина на живот, с които да подпомогнат процесите на отслабване. Експертите обясняват, че здравословното сваляне на тегло е 1 килограм на седмица.

Задължителен елемент на всяка здравословна диета за отслабване е редовната физическа дейност.

Вижте още: изберете си диета за отслабване

 
добави в:
 
Още по темите:
съвети от лекаря    хранене и диети    
 
more news
rss
 
4 доказани рецепти за плосък корем
Натрупването на мастна тъкан в областта на корема не е просто естетически дефект.
9-те най-важни правила на храненето
Преди да опитате поредната диета и вечно да броите калориите във всяка хапка...
25 здравословни храни
Слагайте редовно на трапезата си от тях, за да си осигурите жизненост и дълголетие
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.