Затлъстяването и психичните проблеми са свързани
16 декември 2009, здраве.bg
Хората с проблемна психика често избягват спортните занимания поради смущението и страха да не бъдат критикувани от околните. Това обяснява защо депресиите често водят до затлъстяване, твърдят специалисти от Шотландската асоциация по психично здраве.
Те са анкетирали страдащи от разстройства в психиката и са установили, че 9% от тях не влизат в спортните зали, тъй като се притесняват от обкръжаващите ги, а 11% се страхуват, че ще бъдат критикувани.
“Оказва се, че хората с психични проблеми по-рядко от останалите са склонни към здравословни промени в храненето като консумиране на повече плодове и зеленчуци, не са в състояние сами да намалят количеството употребяван алкохол, съответно по-често имат проблеми и с физическото си здраве. Хората с такива разстройства страдат 4 пъти по-често от диабет в сравнение с останалите”, съобщава Би Би Си.
Психическите проблеми в младите години често са следствие от депресии в подрастващата възраст. Страховете, дълбоките депресии и нарушенията в храненето по-често се наблюдават при 20-30-годишните, които са страдали от леки депресивни разстройства в детството си. Тинейджърите, страдащи от депресия, са 4 пъти повече застрашени от развитието на психични заболявания на млади години, твърдят шотландските учени.
Превърнати в ежедневие, те ще ви донесат повече здраве и удовлетворение. Просто не пренебрегвайте това, което сами можете да направите за себе си.
13 съвсем прости рецепти, които ще добавят здраве
И най-сложната таблица няма да ви даде достатъчно точен ориентир...
