zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

25 съвета за храненето – без усилия и в най-напрегнатите дни



25 съвета за храненето – без усилия и в най-напрегнатите дни

В какаото се съдържат повече антиоксиданти отколкото в чая и зеленчуците!

здраве.bg

... Флавоноидите в него предпазват кръвоносните съдове от стесняване заради натрупването на плака по стените им. Освен това млякото в какаото е полезно и за костите. Все пак, макар и 10 пъти по-малко отколкото в кафето, и в какаото има кофеин. Ако сте много чувствителни към него, преди лягане не е добрия момент да го приемате в каквото и да е количество – можете да изместите топлото какао в следобедните часове.

24. Не пиете какао? Изпийте таблетка калций. Статистиката показва, че повечето жени получават под половината калций, който им е необходим за здрави кости. Затова, ако не пиете какао, преди да си легнете е чудесен момент да изпиете една таблетка калций. На празен стомах калциевият цитрат се абсорбира най-добре.

25. Изпийте още една чаша вода, след като си измиете зъбите. Да, пак вода. И още една важна причина за това – скорошно изследване показва, че хората, които пият много вода, по-рядко заболяват от рак на дебелото черво. Затова – до дъно!(а)

 
добави в:
 
етикети:
Още по темите:
съвети от лекаря    55+    превенция    хранене и диети    
 

more news
rss
 
9-те най-важни правила на храненето
Преди да опитате поредната диета и вечно да броите калориите във всяка хапка...
Какво ви държи будни
Не е ли сънят първото, което жертвате, когато задачите ви станат твърде много? Ако е така, това е сигнал за тревога...
7-те основни хормона в женското тяло
Нарушението на техния баланс може да има непредвидими последици.
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.