Да нервничим означава само да си губим времето
здраве.bg
... могат да бъдат условно разделени на 3 основни групи:
- такива, които изискват незабавна реакция (т.нар. “тревожен звънец”);
- каращи ни да се съсредоточим върху неразрешен проблем;
- свързани с предчувствие за бъдеща заплаха.
“Тревожните звънци” са сериозен проблем. Ако например видим дим, т.е. налице е потенциална опасност от пожар, трябва незабавно да решим какво можем да направим.
• Тревогите - напомняния от рода на “да не забравя да заведа децата на плуване” или “да изпратя картичка за рожден ден на ...” са напълно излишни. За тази цел съвременната техника (органайзерите, компютрите) могат напълно да решат задачата.
• Бъдещите проблеми наистина трябва да се обмислят, но не е нужно на тях да се подчинява целия ни живот. Отделете им време, достатъчно за да намерите евентуалното решение, но не ги допускайте непрекъснато в мислите си.
• Не изпадайте в паника. Обмисляйте кое ви е полезно и кое не. Не страдайте и не хабете сили за това, което не можете да промените.
• Контролирайте мислите си. Ако откриете, че за втори път се ядосвате за едно и също, просто измислете как можете да го промените. Ако това е невъзможно, престанете да мислите за него и се опитайте да “превключите” мисълта си върху нещо друго.
• Не се напрягайте, опитвайки се да вземете най-правилното решение. Някои въпроси изискват по-внимателно обмисляне (брак, смяна на местоживеенето), други – няколко дневни размишления (каква кола да си купите), трети – само минута (дали ванилов или шоколадов сладолед).(а)
В живота има периоди които не са толкова условни.
или още един опит за рейтинг на най-здравословните продукти
Нарушението на техния баланс може да има непредвидими последици. 
