zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

Рибата предотвратява влошаването на зрението



Рибата предотвратява влошаването на зрението

Яжте риба и морски дарове поне 1-2 пъти седмично. (фото: sxc.hu)

19 юни 2008, здраве.bg

Употребата на риба и други продукти, които съдържат омега-3 мастни киселини, помага за намаляването на риска от развитието на т.нар. възрастова дегенерация на макулата.

Това заболяване поразява централната част от ретината на окото и е основна причина за влошаване на зрението с напредване на възрастта.
Изследователи от университета на Мелбърн, цитирани от Ройтерс, посочват ,че продуктите, богати на омега-3 ненаситени мастни киселини намаляват риска от развитието на възрастовата дегенерация на макулата с 38%.

Диетолозите съветват да се яде риба не по-малко от два пъти в седмицата.(а)

 
добави в:
 
етикети:
Още по темите:
55+    превенция    изследвания    заболявания    
 

more news
rss
 
7 ключови години в живота
В живота има периоди които не са толкова условни.
Да станем по-здрави с някои храни
13 съвсем прости рецепти, които ще добавят здраве
25 здравословни храни
Слагайте редовно на трапезата си от тях, за да си осигурите жизненост и дълголетие
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.