Как да се пазим от кариес
Добрата грижа за зъбите предполага посещение при стоматолог поне веднъж на 6 месеца.
Не е нужно да вземаме специални и сложни мерки, за да намалим сериозно риска от кариес.
здраве.bg
... всичко, което ни е под ръка
Традиционната профилактика на кариеса на първо място предполага да се откажете поне от части от захарта и другите “сладки” въглехидрати. Не забравяйте в списъка с тях да включите и газираните напитки, както и повечето соковете – те съдържат ако не захар, то нейни заместители. Според последните изследвания, и киселите ябълки не са полезни за зъбите, защото нарушават нормалното pH в устата.
Списъкът на разрешените продукти е разнообразен: сирене, мляко и извара, риба, бобови растения, репички, цвекло, зеле, лук, овесени ядки, касис. Тези продукти съдържат най-много “антикариесни” елементи. Полезна в това отношение е и твърдата храна – например суровите моркови, които идеално почистват зъбите.
Метод №4: покриване на зъбите с вещества срещу кариес
Най-популярни са флуор лакът и белагел-F, които се прилагат главно в детската стоматология. Те покриват зъбите и насищат емайла и дентина с йоните на флуора.
Процедурата не е сложна: зъбите се почистват от налепите с абразивна смес и се изсушават, след това върху тях се нанася тънък слой препарат, който съдържа флуор. В продължение на едно денонощие не трябва да се приема твърда храна и да се мият зъбите. За профилактика на кариеса обработването на зъбите с препарат се прави веднъж на 1 година, за лечение – 1-2 пъти седмично.
Метод №5: да се дъвчи хрян
Този метод безспорно спада към алтернативните, а и екзотичните. Защото не всеки вид е подходящ, а само японския – уасаби. Той е традиционна подправка, която се прилага в направата на суши и други източни ястия.
Съвсем наскоро японски учени откриха, че уасаби възпрепятства растежа на кариесните микроорганизми.
Метод №6: целувайте се по-често
Разбира се, този метод никога няма да стане №1, но и той има своя принос за по-добрата профилактика.
Целувките активизират отделянето на слюнка и изравняват киселинно-алкалния баланс (pH) в устната кухина. Те масажират венците и намаляват риска от пародонтоза....
Не посягайте веднага към лекарствата, съветват специалисти.
Най-главното е разумният подход и чувството за мярка
Слагайте редовно на трапезата си от тях, за да си осигурите жизненост и дълголетие
