zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

Как да се пазим от кариес



Как да се пазим от кариес

Добрата грижа за зъбите предполага посещение при стоматолог поне веднъж на 6 месеца.

Не е нужно да вземаме специални и сложни мерки, за да намалим сериозно риска от кариес.

здраве.bg

Медицината търси все нови и по-ефективни методи за борба с кариера. Някои от тях да и доста нетипични - ваксина срещу кариес, електрически бани за укрепване на зъбния емайл, генномодифицирани бактерии, които се борят с причинителите на кариес.

Но тъй като всички тези изобретения все още съществуват само в лабораториите, не ни остава нищо друго освен да се доверим на старите проверени методи на защита.

Метод №1: редовно миене на зъбите

Бактериите Streptococcus mutans живеят в устата и се хранят с най-малките остатъци от храна (най-вече с въглехидратите от нея), които се натрупват по зъбите. За да не им осигуряваме подходяща среда за развитие, трябва да мием зъбите си поне два пъти дневно, а идеалният вариант е след всяко хранене.

За добрата хигиена е нужна и правилната четка:
- изкуствена, със средна твърдост;
- с малка (не повече от 3 см) закръглена глава;
- с косми, които не надраскват емайла.

Електрическата четка не е по-добра от “обикновената”, но все пак има едно предимство – дава възможност за единица време да се почиства повече. Според някои мнения на специалисти тя отстранява по-добре налепите по зъбите.

Подходящата паста за зъби трябва да може:
• да почиства добре зъбите, т.е. да съдържа дикалциев фосфат, натриев метафосфат, алуминиев хидроокис или силициев двуокис;
• да укрепва зъбния емайл с флуор;
• да убива микробите с помощта на триклозан, хлорхексидин и други специални дезинфектанти.

Метод №2: да не си мием зъбите?!

Да. Според статистиката, все още има доста, хора които въобще не си мият зъбите, а други правят това веднъж седмично. И представете си – някои от тях нямат нито един кариес! Отчасти това се дължи на гените.

Наблюденията показват, че сред тях преобладават такива, които не са привърженици на сладките продукти, а употребяват повече месо.
И все пак - ако не искате да останете без зъби, по-добре не разчитайте на подобно меню или на наследствеността.

Метод №3: да не ядем...

 
добави в:
 
етикети:
Още по темите:
съвети от лекаря    
 

more news
rss
 
5 любопитни причини да обичате секса
Сексът далеч не е само удоволствие. Той има и доказани ползи за здравето.
7 ключови години в живота
В живота има периоди които не са толкова условни.
5 неочаквани причини за напълняване
Прекомерното количество калории съвсем не са единствената причина за нарастване на теглото.
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.