zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

Как да победим сезонната авитаминоза у децата



Как да победим сезонната авитаминоза у децата

Може да се каже, че витамините ни правят и по-високи и по-умни, но внимавайте с количеството им

Децата са особено чувствителни към недостига на витамини и минерали.

здраве.bg

... да ни помогне в борбата с авитаминозата

На първо място, разбира се, трябва да се постави пълноценното и правилно разпределено във времето на деня хранене.

Едва след това трябва да дойдат комплексните фармацевтични препарати – витаминно-минералните комплекси. В най-добрия случай те са разработени специално за определена възрастова група – например за деца, и съдържат всички основни витамини и жизнено важни микроелементи (цинк, желязо, йод, мед, селен и други) в количество, съответстващо на възрастовите потребности. Те трябва да се приемат не по-малко от 30 дни. Доказано е че те са в състояние да повишават нивото на хемоглобина и психоемоционалния тонус.
Чрез тях човек по-лесно се приспособява към стреса и трудностите, боледува по-рядко, децата увеличават темповете си на растеж.

Витамините и минералите имат голямо значение и за бременните и кърмещите. Авитаминозата повишава риска от нарушения в протичането на бременността, раждането, намалява продължителността на лактацията, води до нарушения в състоянието на плода и здравето на новороденото.
Статистиката показва, че жените, приемащи витамини и минерали през първите месеци от бременността, по-рядко раждат деца със забавено ембрионално развитие, а тяхната кърма съдържа достатъчно от всички полезни за детето микро и макроелементи.

Важно е витаминните комплекси да имат пълноценен състав, т.е. да съдържат всички необходими витамини и минерали в една таблетка.
Това им позволява те да се задоволяват нуждите на всички системи в организма и да укрепват имунитета.

Няма никаква нужда витаминните премикси да съдържат захар и оцветители, които в определени случаи могат да предизвикат например алергични реакции.

Наличието на бактерии-пробиотици в състава на витаминно-минералните комплекси способства за по-ефективното укрепване на имунитета. За съжаление в повечето популярни продукти такива липсват, но могат да бъдат набавяни чрез допълнителен прием.

Внимание! Балансът на витамини и минерали в организма...

 
 
етикети:
Още по темите:
любопитно    деца    превенция    хранене и диети    съвети от лекаря    
 

more news
rss
 
Какво предизвиква депресиите
В повечето случаи причината е комплексна. И все пак...
Интуицията може да се развие!
Как да “увеличим звука” на вътрешния си глас?
25 здравословни храни
Слагайте редовно на трапезата си от тях, за да си осигурите жизненост и дълголетие
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.