Щастието: как да живеем и дълго и щастливо?
Няколко правила, почерпени от изследване, продължило 70 години.
здраве.bg
... , че по-дълго и по-щастливо живеят тези, които обичат и са обичани, които умеят да изслушват и да съчувстват, тези които са сърдечни и доброжелателни.
Трябва да прощаваме
Умението да се прощава също е един от верните пътища към щастливото дълголетие. А натрупаните обиди поглъщат ума и тялото ни и ни лишават от умението да изпитваме радост. Не трябва да забравяме, че светлите страни от живота заслужават по-голямо внимание, отколкото тъмните.
Наскоро учени установиха, че свойствената на някои възрастни хора враждебност е рисков фактор за развитието на коронарна недостатъчност, при това много по-голям, отколкото високият холестерол, наднорменото тегло,
хипертонията и пушенето.
На сърцето му е леко, когато и на душата й е леко
Изследвания показват, че хората, които търсят помощ от психолог, с 33% по-рядко посещават други лекари, със 75% по-рядко попадат в болница и приемат с 1/3 по-малко лекарства.
Според статистиката, с най-голяма продължителност на живот се отличават психоаналитиците, които, както е известно, са задължени сами да се подлагат на психоанализа. Не напразно Фройд - бащата на психоанализата е доживял благополучно до 83 години.
Промени каквото можеш и приеми като даденост, това, което не можеш да промениш
Нищо не ни състарява така, както болката от загубата, а тя не може да се избегне. Но важно е да се разбере, че винаги остава това, заради което си струва да се живее.
Например - често хората, напуснали работата си, се ядосват на лошата работа на своите приемници, а бабите и дядовците се сърдят на децата си за това, че неправилно възпитават внуците им. Какъв смисъл има да изразходваме време и сили и да поддържаме огъня в чуждото огнище, забравяйки за собственото? Не напразно китайската мъдрост казва, че личният живот започва едва след 50 години.
Никога не е късно да се учиш и винаги има какво да научиш
Хората, получили висше образование живеят средно с 6 години по-дълго в сравнение с тези, които са пренебрегнали...
Не всичко, което сме чували, че е полезно, всъщност е такова...
Някои продукти доказано не само не прибавят допълнителни килограми, но и изгарят излишните мазнини.
Натрупването на мастна тъкан в областта на корема не е просто естетически дефект.
