Вредата от недостига на витамини може да се прояви чак след години
© sxc.hu
Тогава обаче ще е твърде късно, за да се вземат адекватни мерки, предупреждават учени
Дефицитът на витамини с тялото има дълготрайни последици, по-сериозните от които се проявяват след години, предупреждават американски учени. Според тях, при хроничен недостиг на витамини в организма, с напредване на възрастта рязко се увеличава риска от редица заболявания, в това число депресия и деменция.
Изследването, финансирано от Националния институт на САЩ по проблеми на остаряването (
National Institute on Aging), показва, че здравословните проблеми сред хората над 65 г. например са 2 пъти повече, ако е налице недостиг на витамин В12.
Резултатите, публикувани в новия брой на списание
Nature, сочат още, че недостигът в организма на
витамин С и витамин Е, увеличава риска от мозъчни проблеми, като завишението на този риск в някои случаи надминава 40%.
Според американските изследователи е доказана пряка връзка между хиповитаминозата (недостигът на витамини) и поне 60 заболявания, свързани с процеса на остаряване на организма.
“Антиоксидантите като витамините С и Е защитават от редица състояния, свързани с влошена функция на сърцето и кръвоносните съдове, а оттук и с негативни промени в мозъчната дейност”, посочват авторите на изследването, цитирани от Ройтерс.(а)
четете още:
Витамините: нуждаем ли се от допълнително количество
Върху имунитета оказват влияние много фактори. Такива са дори условията, в които ядете или спите.
Преди да опитате поредната диета и вечно да броите калориите във всяка хапка...
Контролът върху количеството му в тялото всъщност не е толкова сложен и е по силите на всеки.
