zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

12 начина да се борим с настинката и грипа с естествени средства



12 начина да се борим с настинката и грипа с естествени средства

здраве.bg

... , така че цялата да е в пара, и по възможност седнете.

8. Използвайте мехлем за нос

Той най-често съдържа мента, която облекчава преминаването на въздуха през ноздрите и намалява дразненето в разранената кожа наоколо.
Ментолът, евкалиптът и камфорът имат меко действие, което в повечето случаи е достатъчно.

9. Слагайте топъл или студен компрес около синусите

И в двата варианта температурата работи добре. Тъй като усещането за студ и топлина са силно индивидуални, предварително пробвайте топлия компрес на по-малко чувствително място (например на ръката) – ако не е твърде горещ, значи е подходящ. За студен компрес може спокойно да ползвате няколко бучки лед, увити в дебела кърпа.

10. Спете с една допълнителна възглавница

Това ще помогне на въздуха да влиза и излиза по-лесно през запушения нос. Наместете възглавници така че хем да ви е удобно да спите, хем да дишате по-леко.

11. Не излизайте и не пътувайте

Болният организъм е под достатъчен стрес, за да добавяте още. Дихателната ви система е претоварена и без друго – не е нужно да й създавате допълнително затруднения, като трябва да се справя с разликите между вътрешната и външната температура.

Още по-непрепоръчително е пътуването със самолет – промените в налягането натоварват тъпанчетата и правят ушите по-податливи на инфекцията.

Ако все пак се налага да излезете или пътувате, използвайте капки за нос, най-вече когато напускате топлото помещение и влизате в него.
Дъвката и честото преглъщане също помагат – особено при нужда да “изравнявате” налягането.

12. Някои храни също се борят с инфекциите

Те не могат да се справят самостоятелно със заболяването, но могат да облекчат симптомите и да съкратят продължителността му.
• Бананите помагат на раздразнения стомах.
• Чушките съдържат много витамин С (особено по-светлите).
• Морковите...

 
 
етикети:
Още по темите:
съвети от лекаря    любопитно    aлтернативи    заболявания    
 

more news
rss
 
Има храни, които “изгарят” мазнините
Някои продукти доказано не само не прибавят допълнителни килограми, но и изгарят излишните мазнини.
Какво ви държи будни
Не е ли сънят първото, което жертвате, когато задачите ви станат твърде много? Ако е така, това е сигнал за тревога...
8 начина мозъкът да работи по-добре
От изборът на подходящо време за натоварване до... Моцарт и Леонардо
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.