Болестите се броят наесен
Почти всеки над 30-те през есента страда от 2-3 хронични заболявания.
+ нашите есенни съвети.
здраве.bg
... - към нея е предразположена практически всяка жена над 30 години. Преохлаждането в условията на повишена влажност и резки промени на времето, недостигът на движение са благоприятна почва за изостряне на това заболяване.
- Безсънието – то се развива по-често при жените (60%), отколкото при мъжете (40%) и води до хронично изтощаване.
- Заболяванията, предизвикани от полови инфекции. Най-разпространените оплаквания са цистит, микоплазмоза, херпес. Хламидиозата е най-коварното сред тези заболявания, защото нейният причинител прониква във всички тъкани на организма, мускулите и костите.
Учените предполагат, че причината за изострянето на хроничните заболявания през есента е нарушението на концентрацията на мелатонин – хормонът, който се произвежда от епифизата.
Есенни съвети
1. Глезете се. Ако потиснатото настроение през есента ви е присъщо, планирайте отпуската си именно сега и се порадвайте на морето и слънцето в някоя друга по-топла страна.
Ако мрачното настроение се появи внезапно, поглезете се с нещо дребно и увеличете положителните емоции.
2. Взимайте валериана. Освободете се от мрачните мисли, а вечер приемайте според инструкцията валериан (таблетки, а може и чай). Подходящ е и комбиниран състав “валериана-глог–мента”.
Най-качествени на пазара са капките (20мл) "Валериана, Глог, Мента", произведени от българската фармацевтична фирма "Химакс Фарма". На същата фирма може да използвате поотделно и тинктурите от валериана, глог или мента, които са добре познати с високото си качество.
3. Не си правете експерименти, като се самолекувате! Не вземайте сода за язвата, а потърсете своя лекар. Забравете и за хранителните добавки и билковите комплекси, ако вярвате, че те ще решат сериозните ви проблеми.
4. Пазете си ставите. Ако почувствате сезонна болка в ставите, приемайте витамини от група В и калций.
13 съвсем прости рецепти, които ще добавят здраве
Превърнати в ежедневие, те ще ви донесат повече здраве и удовлетворение. Просто не пренебрегвайте това, което сами можете да направите за себе си.
Някои продукти доказано не само не прибавят допълнителни килограми, но и изгарят излишните мазнини.
