Преди да отидете да спортувате, посъветвайте се с лекаря си
Големите натоварвания не са подходящ начин за раздвижаване за всеки
Ако няколко години сте “зарязали” спорта, върнете се към него внимателно и с мярка.
здраве.bg
... на инструктор да “напомпват” мускули. Или да се запишат на йога и още на първите занятия да започнат да се превиват с всички сили.
След значително прекъсване на тренировъчната дейност мускулите са отслабнали и не са подготвени за такива натоварвания. Треньорът може и да е специалист в своята област, но не е лекар. Той знае кои комплекси са необходими за укрепване на мускулите, но за мускулите на здравите хора. А при наличието на нарушение в осанката, мускулен дисбаланс и изменения в гръбнака физическите натоварвания могат само да влошат състоянието.
Задачата на мануалния терапевт е да премахне напрежението от мускулите на едно място, а на друго - точно обратното – да стимулира тяхната работа, а освен това да премахне възпалението, което предизвиква болка и едва след това да предпише необходимото физическо натоварване.(а)
Прекомерното количество калории съвсем не са единствената причина за нарастване на теглото.
Нарушението на техния баланс може да има непредвидими последици. 
Има доста какво да опитате преди да посегнете към приспивателните...
